간수치 높으면 먹어야 할 간수치 낮추는 과일 6가지

간수치 높으면 먹어야 할 간수치 낮추는 과일 6가지

건강검진에서 실행하는 혈액검사피검사를 통해 여러 몸의 상황을 확인할 수 있는데요. 공복혈당 수치에 따라 당뇨병 유무를 판단할 수 있습니다. 건강검진 혹은 일반 내과에서 단순하게 실시하는 혈액검사를 하면 공복혈당에 관하여 확인할 수 있는데요. 사실 2030대의 경우 주의 깊게 보지 않는 항목이기도 합니다. 그 이유는 정상범위안에 대부분 들어오기 때문인데요. 30대 후반에서 40대가 되면 공복혈당 수치가 점점 걱정되는 수준으로 올라오기 시작하는 걸 체감할 수 있습니다.

그만큼 식습관의 불균형이 우리 신체를 망가뜨리고 있다는 사실인데요. 공복혈당 수치는 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당농도로 당뇨병 진단에 사용됩니다.

높은 간수치에는 간 생검

이 간 생검이라는 것은 말 그대로 간 조직 샘플을 간에서 직접 채취해서 연구를 하는 것인데요 이같은 경우애 좀더 디테일한 결과를 받아볼 수 있겠죠. 하지만 왠지 이거 좀 살짝 겁이나긴 합니다. 이정도까지 가기 전에 간 건강을 미리 챙기셔야 겠죠.

여기까지 왔으니 이제는 앞단에서 말했던 높은 간 수치를 낮춰준다고 알려진 9가지 과일에 관하여 분석해 보도록 하겠습니다.

간수치간 효소수치가 일시적으로 높일 수 있는 요인 7가지

알코올 섭취 : 많은 양의 알코올을 단 며칠간만이라도 섭취하게 되면 간 효소 쉬가 높아질 수 있습니다. 간수치 높으면 여러가지로 힘들어질 수 있으니 폭음이나 많은 음주는 삼가하시는것이 간건강에 좋다는 말씀. 특정약물 : 특정 진통제 및 스타틴을 포함한 일부 약물은 간 효소 수치를 증가시킬 수 있습니다. 스타틴에 관하여 궁금하시다면 더보기를 참고하시기 바랍니다. 스타틴 몇 가지 일반적인 유형의 스타틴은 다음과 같습니다.

아토르바스타틴리피토플루바스타틴레스콜로바스타틴메바코르, 알토프레브프라바스타틴프라바콜로수바스타틴Crestor, Ezallor심바스타틴Zocor스타틴은 일반적으로 내약성이 좋지만 부작용이 발생할 수 있습니다.

간수치를 낮추는 과일 아보카도

아보카도는 건강한 지방이 풍부하고 맛도 담백해서 저도 잘 챙겨먹는 과일중에 하나입니다. 특히 아내가 스시를 좋아해 집에서 가끔 롤을 말거나 마끼나 스프링 롤을 만들때 듬뿍듬뿍 넣어 아주 자주 많이 먹고 있는 과일인데 이게 간에 해로운 독소를 정화하고 간 건강을 증진시키는 보약과도 같은 과일이었다니 얼마나 다행이지 모르겠네요. 참조하여 아보카도는 간 정화 효소외에도 글루타티온이라는 간수치를 낮춰주는 화확 물질을 함유하고 있다고 합니다.

간수치를 낮춰주는 두차례 권장 과일은 자몽입니다. 처음 자몽을 먹었을땐 귤도 아니고 오렌지도 아니고 좀 묘한것이 맛도 별로라고 느껴졌었는데 먹다보니 이제는 제철마다. 챙겨먹는 과일이 되어버렸습니다. 이 과일은 항산화제가 풍부해 간을 보존하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

간 수치가 높으면 나타나는 증상

간 수치가 높일 수 있는 것이 ALT 상승 때문이라면 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 복통 어두운 색의 소변간장이나 콜라 색 탈진 풀리지 않는 피로 몸의 가려움 황달 밝은 색의 대변 식욕 상실 메스꺼움과 구토 ALT 수치가 높아졌다는 것은 간에 손상이 발생했다는 취지로 받아들여지며, 이 때문에 나타나는 증상은 주로 간에서 하는 일이 차질을 빚게 되고 발생하게 됩니다. 복통과 함께 간수치가 높아진다면 담석증에 의한 결과로 생각해볼 수도 있으며, 한약이나 약초, 산에서 캔 나물 등을 먹은 후 구토와 복통, 간수치가 높일 수 있는 경우는 독성 때문입니다.

당뇨병을 만만히 보시면 안 되는 이유?

당뇨병은 인슐린의 분비가 미흡한 점이나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 질환으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 대부분 당뇨병 환자들은 증상을 느끼기 어려운데요. 당뇨 초반에는 혈당이 많이 오를 경우 물을 많이 마시게 되고 소변량이 늘어 화장실을 자주 가게 됩니다. 또한 체중의 감소와 함께 여러 가지 합병증이 발생하게 되는데요. 일반적으로 실명의 가능성이 높은 망막병증, 신장 투석을 필요로 하는 신기능 장애, 저림 및 고통이 발생하는 신경병증, 고혈압 등의 심혈관계 질환의 위험이 높아지게 됩니다.

그만큼 당뇨는 두려운 합병증을 동반하기 때문에 당뇨병에 걸리지 않도록 관리하는 생활습관이 중요합니다.

자주 묻는 질문