고지혈증 용어가 헷갈린다면 (스타틴, 이상지질혈증, 중성지방, 콜레스테롤, LDL, HDL)

고지혈증 용어가 헷갈린다면 (스타틴, 이상지질혈증, 중성지방, 콜레스테롤, LDL, HDL)

LDL 콜레스테롤은 악성 지질로 알려져 있습니다. 나쁜 콜레스테롤이라고도 불리는 LDL 콜레스테롤은 혈류를 통해 신체의 세포에 콜레스테롤을 운반하는 역할을 합니다. 그러나 LDL 콜레스테롤이 과도하게 쌓이면 동맥 벽에 콜레스테롤 퇴적물을 형성하여 동맥 경화를 유발할 수 있습니다. 중성지방중성지방은 저희가 섭취한 음식의 지방 형태로 혈액 속에 존재합니다. 중성지방은 에너지의 주요원으로 사용되지만, 과도하게 중성지방은 혈관 벽에 쌓여 동맥 경화를 유발할 수 있습니다.

이상지질혈증의 정상 수치 일반적으로 이상지질혈증을 판단하는 주요 지표는 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치입니다. 이 두 지표는 국제적인 가이드라인에 따라 정상 범위가 결정되어 있습니다. LDL 콜레스테롤의 정상 범위대부분의 국가 및 단체에서는 LDL 콜레스테롤 수치를 다음과 같이 정의하고 있습니다.

혈중 콜레스테롤 수치와 동맥경화증의 관계

이번에는 부검 연구입니다. 살인, 자살, 갑작스런 죽음을 당한 사람들의 동맥 검사를 실시했는데 혈중 콜레스테롤 수치와 동맥경화증 빈도와 중증도는 상관관계가 없습니다.는 결과를 발표했습니다. 이 결과는 캐나다. 과테말라 인도 호주의 연구를 통해서 재확인 할 수 있었습니다.

의사라면 모를 수 없는 전설의 심장 외과의 마이클 디베이키 박사는 동맥경화는 혈중 콜레스테롤 농도와 아무 관련이 없다고 말했습니다.

고지혈증 약과 비타민 B3 나이신

비타민 B3 나이신과 고지혈증 약 에제티미브를 대조하는 연구가 있었습니다. 워크사의 에제티미브는 바이토린의 주성분 중 하나입니다. LDL 콜레스테롤은 에제티미브 집단에서 19 감소하고 나이신 집단에서 10 감소했습니다. 심장마비와 사망 중풍 발생이 5배 더 많았다고 합니다. LDL 콜레스테롤이 2배 감소했지만 경동막 내벽 두께는 변함이 없었지만 나이신 집단의 경동맥 내벽 두께는 훨씬 감소했습니다.

지질 단백질 수치에서는 에제티미브 집단에서 총콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 훨씬 감소했습니다. 반면 중성지방은 나이신 집단에서 더 감소했고 HDL 콜레스테롤도 더 증가했습니다.

불소와 아이큐

불소는 우리 일상에 깊이 저절로 자리잡았습니다. 최근 캐나다. 연구에서 불소가 태아의 아이큐를 떨어뜨린다고 발표했습니다. 임신 중 산모의 소변에서 불소 배출량이 1미리미터 증가하면 시간이 지나 약 4세 쯤의 자녀 아이큐는 4.5점이 감소했다고 합니다. 이 수치는 아이의 미래가 변화하는 수치라고 하는데요. 불소 노출과 아이의 아이큐 연관 연구는 이 뿐이 아니라 70편 인접하게 발표되었습니다.

불소와 수면

일례로 고지혈증 약 중에 스타틴 계열의 약에 불소가 포함되는 경우가 많습니다.고 합니다. 대표적으로 리피토 크레스토 바이토린 베제티미브 레스콜 등이라고 합니다. 당신이 잠을 못 자는 이유는 복용중인 고지혈증약 스타틴 때문일지도 모릅니다. 라고 하면서 복용 중인 사람들의 수면의 질이 현저하게 감소했다는 기사가 있었습니다. 논문에는 스타틴 복용자들은 불면, 흥분, 심한 졸림, 환각, 혼돈 등의 증상을 보였고 그 중 불면이 가장 흔했으며 수면제를 같이 처방받는 경우가 많았습니다.

이 현상이 스타틴의 약성 때문이지 불소 때문인지 알 수 없습니다.

LDL 콜레스테롤이 높은 경우

LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 운동보다는 식이요법이 효과적입니다. 콜레스테롤과 포화 지방산이 많은 동물성 지방의 섭취를 줄이는 것이 가장 중요한데요. 첫째 한 달간 계란이나 육식 등의 동물성 지방을 철저히 삼간 한 뒤 다시 LDL 콜레스테롤 수치를 측정하여 효과가 있다고 하면 동물성 지방 제한 식이요법을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 반대로 식사습관을 변경해도 수치에 아무런 반응하지 않는 인원은 약물 치료를 고려하셔야 합니다.

중성지방이 높은 경우

만약 건강 진단에서 중성 지방의 수치가 높다는 결과가 나왔을 경우, 중성지방 낮추는 방안으로 식생활에서 먼저 줄여야 할 것은 지방과 당인데요. 중성 지방이라는 단어 때문에 지방을 먼저 줄여야 한다고 느끼고 있지만 그보다. 먼저 당을 줄이는 것이 효과적이라고 합니다. LDL 콜레스테롤 수치가 동물성 지방 섭취와 관련이 있는 것과 달리, 높은 중성지방 수치는 잦은 음주 및 당분의 과다. 섭취가 원인인 경우가 많습니다.

꾸준한 운동 또한 중성지방 낮추는 방법 중 하나에 속하는데요. 평소에 꾸준한 운동을 해주시는 것이 좋겠습니다.

당류 섭취 제한

탄수화물 중에서도 가당 음료 등 당류 섭취를 제한하여야 하고, 당 수치가가 낮은 음식을 위주로 섭취하는 것이 바람직합니다. 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 단백질과 지방 섭취를 늘리면 좋은데, 불포화지방산 섭취를 늘리면 HDL 콜레스테롤을 올리고 중성지방을 낮추는 효과를 거둘 수 있습니다.

자주 묻는 질문