노인 고혈압 노인에게 나타나는 고혈압

노인 고혈압 노인에게 나타나는 고혈압

코로나 팬데믹 이후 면역력 강화가 아주 큰 관심사입니다. 특히 중장년들의 건강에 대한 관심이 지속해서 증가하고 있는 추세인데, 오늘은 50대 이상, 60대에게 좋은 영양제를 추천해 드리겠습니다. 코엔자임 Q10 활력 증진과 노화 방지가 가능한 복합 항산화제로 신체를 파괴시키는 활성 산소를 안정화시키고 유해 세포로부터 세포를 보존하는 역할을 합니다.

혈압 관리에 좋은 음식과 해로운 음식

고혈압을 관리하기 위해서는 적절한 식습관이 필요합니다. 고혈압에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 우선, 고혈압에 좋은 음식으로는 감귤류 과일이 추천됩니다. 감귤류 과일에는 비타민 C와 포도당이 풍부하여 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 근대와 비트도 혈압을 낮추는데 효과적인 식품입니다. 또한, 혈압에 좋은 음식으로는 채소와 과일 등이 포함됩니다. 특히, 당근, 토마토, 시금치, 양파는 혈압을 낮추는데 효과적입니다.

더불어, 지방이 많은 생선과 호박씨도 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 흰밥 대신 잡곡밥을 먹는 것도 좋은 방법입니다. 잡곡밥에는 혈압을 낮추는 식이섬유와 무기질이 풍부합니다. 반면에, 고혈압에 해로운 음식으로는 고소한 음식과 고열량, 고지방, 고당류의 음식은 피해야 합니다.

노인 고혈압의 특징

노인의 경우 나이가 들수록 혈관 탄력이 약해지고 경직되므로 수축기 혈압이 높은 경우가 많으며, 이완기 혈압은 낮을 수 있습니다. 하지만 고혈압 진단 기준이 성인 기준에서 변화하는 것은 아니라서, 노인성 고혈압 진단 기준은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상입니다.

노인의 경우 독립 신경계의 항상성 유지 능력이 저하되어 있어 혈압 변동이 많고, 혈압 측정 결과가 실제 혈압과 차이가 흔히 일어날 수 있습니다.

노인의 약물 대사와 배설이 저하되어 있으므로 약물 부작용이 발생하기 쉽고 지속적일 가능성이 높습니다. 고혈압 치유는 젊은 성인과 다르게 당뇨나 뇌혈관 질환 등의 노인 질환의 특성을 고려해야 하며, 젊은 성인에 비해 고혈압 치료의 2차 방지 효과를 더 많이 얻을 수 있습니다.

심리 치료

대부분의 우울증 환자들은 가족과 친구의 지원, 심리 치료가 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 심리 치유는 약 복용을 선호하지 않고 경증에서 중등도의 증상이있는 환자들에게 특히 유용합니다. 또한 부작용이나 다른약물과의 상호 작용 아니면 등등 의료적 질병으로 인해 약물을 복용 할 수 없는 사람들에게도 도움이 됩니다.

노인 심리 치유는 우울증의 광범위한 기능적, 사회적 결과에 에 대하여 다룰 수 있습니다.

많은 의사들은 항우울제와 함께 심리 치료를 사용할 것을 권장합니다.

집에서 사용하기 간편한 혈압계

일반적으로 병원에서 활용하는 수동식 혈압계는 구체적인 혈압 측정이 가능하지만, 혼자서 사용하기가 불편하므로 휴대하기 편하고 손가락이나 손목에서 혈압을 측정이 가능한 전자혈압계를 사용하시면 좋습니다. 특히 고혈압 관리가 필요한데 회식 자리 및 술자리에서 신경 쓰이시는 분들, 출장 및 외근이 잦으신 분들에게는 휴대용으로 손쉽게 혈압 측정이 가능한 자동혈압측정기가 좋습니다. 활동이 많거나 앉은 자세에서 혈압 측정하기가 힘드시다면 지금은 갤럭시 워치나 스마트 링에서도 혈압 측정과 연관 편의 기능들을 손쉽게 사용 가능하므로 이용하시면 좋을 것 같습니다.

항우울제 복용

사용 가능한 대부분의 항우울제는 노인에게도 똑같이 효과적이라고 간주됩니다. 하지만 부작용이나 다른 의약품에 대한 잠재적인 반응의 위험에 에 대하여 조심스럽게 고려해야합니다. 예를 들어, 아미트리프틸린 및 이미프라민과같은 특정 옛날의 항우울제는 사람이 일어설 때 진정작용을하거나,혈압을 갑작스럽게 떨어 뜨릴 수 있어 낙상과 골절로 이어질 수도 있습니다.

항우울제는 젊은 사람들보다. 노인에게 작용하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.

노인들은 약에 더 민감하기 때문에 의사는 처음에 평균보다. 낮은 용량을 처방 할 수 있습니다. 보통 노인 우울증 치료 기간은젊은 환자보다. 길다고 합니다.

5 혈압 관리의 장점

정상 혈압을 유지하면 심장과 혈관 건강을 향상할 수 있습니다. 혈압 관리는 우리 신체의 기본입니다. 정상 범주의 혈압을 유지하고, 건강한 생활 습관을 유지하여 혈압을 관리하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문