노인 어지럼증 원인과 어지러움증에 좋은음식과 영양제

노인 어지럼증 원인과 어지러움증에 좋은음식과 영양제

현기증은 자신의 몸이나 주위가 빙빙 도는 것처럼 느낀다, 둥둥 떠다니는 느낌, 어질어질한 생각 등의 감각을 총칭합니다. 빙글빙글 도는 것처럼 체감하는 현기증을 회전성 현기증, 그 외의 현기증을 비회전성 현기증이라고 합니다. 현기증은 피로와 스트레스, 수면 부족 등에 의한 독립 신경의 혼란에 의해서도 발생합니다만, 질병으로 인해 생겨나는 일도 드물지 않고, 원인 중에는 염려하는 질병도 포함되어 있습니다. 그럼 현기증을 일으키게 되는 원인에는 주로 어떤 것이 있는 것일까요? 현기증은 머리나 몸의 위치를 인식하는 기구의 일부에 이상이 생겨 제대로 작동하지 않는 결과로 발생합니다.

현기증의 원인이 될 수 있는 것은 귀, 눈, 목, 뇌의 이상이나 정신질환 등 다양합니다.

정신 장애로 인한 현기증

근심 장애나 우울증 등의 정신 질환에서도 현기증이 나타날 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 조심성을 요하는 것이 가면 우울증입니다. 우울증은 기분의 침체와 같은 정신증상뿐 아니라 두통, 두중감, 현기증, 이명, 어깨 결림, 답답함, 식욕부진, 불면증 등의 신체증상을 동반하는데 가면우울증은 신체증상이 전면에 나타납니다. 그러므로 신체 증상에 신경을 써 버려, 우울증이라고 눈치 채지 못하는 경우가 많습니다.고 되어 있습니다.

정신질환에 의한 현기증은 정신과가 전문이며, 항불안제나 항우울제에 의해 현기증 등의 신체 증상도 개선될 수 있습니다.

어지러움증에 좋은 음식

어지러움증에 좋은 음식은 딱히 없습니다. 단지 규칙적인 식습관과 조화로운 식단 그리고 수분 섭취를 중요시 하여야 합니다. 1. 물과 느리게 씹는 식사 식사 전에 충분한 물을 마시고, 식사 중에는 느리게 씹어 먹는 것이 좋습니다. 2. 규칙적인 식사 식사 시간을 규칙적으로 가져야 합니다. 긴 시간 동안 공복 상황을 유지하면 혈당 수준이 낮아져 어지러움증을 유발할 수 있습니다. 3. 맵고 짠 자극적인 음식과 카페인이 함유된 커피, 차 등은 피하는 것이 좋습니다.

4. 품질좋은 과일과 채소 품질좋은 과일과 채소는 체내에 수분을 공급하며, 영양소를 공급하여 몸에 좋습니다. 5. 충분한 수분 섭취: 하루 적어도 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

여성과 남성의 현기증에 대해서

선명한 통계는 없지만, 일반적으로 현기증은 남성보다. 여성이 더 많은 경향이 있다고 되어 있습니다. 여성은 자궁근종이나 자궁내막증 등의 부인과 질환으로 과다월경생리의 피가 많아짐이 발생하며 이로 인한 빈혈과 함께 현기증이 생겨나는 경우도 있습니다. 생리 때 이외에 임신 중이나 갱년기 등의 시기에 생겨나는 일도 드물지는 않습니다. 그러면서도 남성 특유의 현기증은 별로 없습니다.

진찰의 기준이 되는 현기증

현기증을 일으키는 원인 중 가장 무서운 것이 바로 뇌 질환입니다. 두통, 목의 통증, 보행 곤란, 의식이 몽롱하거나 신경증상눈이 잘 보이지 않거나 잘 들리지 않거나 말하기 어렵거나 손발이 움직이기 어렵습니다. 등 뇌 질환이 의심되는 증상을 동반할 경우에는 한시라도 급속도로 병원을 방문해야 합니다. 또한 현기증의 정도가 심한 경우나 안정을 취해도 개선되지 않는 경우 구토가 보이는 경우에도 조속한 진찰이 진행됩니다.

그밖에 난청이나 이명 등의 귀 증상을 동반하거나, 증상이 편한 현기증이라도 여러 번 반복하는 경우에는 첫째 병원에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 귀 증상이 있다면 이비인후과가 적합합니다. 그러나 어떤 진료과에서 진찰을 받아야 할지 판단하기 어려운 경우에는 인근 내과에서 상담해 보는 것도 좋을 것입니다.

뇌의 이상으로 인한 현기증

뇌의 이상에 의한 현기증은, 뇌졸중뇌출혈이나 뇌경색이 원인이 되는 것이 대부분입니다. 이 경우는 기본적으로 현기증뿐만 아니라 한쪽 손발이 움직이기 어렵고, 반신의 감각이 이상하며, 혀가 잘 돌지 않고, 사물이 이중으로 보이고, 의식이 몽롱해지는 등의 뇌 증상을 동반합니다. 뇌질환을 담당하는 진료과는 뇌신경내과, 뇌신경외과, 등이지만, 진찰이 늦어지면 심각한 사태에 빠질 수 있습니다.

그러므로 뇌의 증상을 동반하는 경우에는 한시라도 급속도로 응급실에서 진찰을 받거나 구급차를 부르는 등의 대응이 필요합니다.

현기증을 느끼면 의사에게 상담을

현기증은 피로나 스트레스, 수면부족 등에 의한 자율신경의 혼란 외에도 여성에게 월경 등에 따라 생겨나는 경우도 많아 평범하게 자주 경험하는 증상 중 하나입니다. 그러나 뇌졸중과 같은 염려하는 질병으로 인해 발생할 수도 있다고 해서 현기증을 가볍게 생각하지 않도록 합시다. 편한 현기증이 단시에 가라앉고, 그 후 반복되지 않는 경우에는 안정을 취하고 상황을 봐도 문제가 없는 것이 일반적이지만, 그 이외의 경우는 병원 진찰을 생각합시다.

자주 묻는 질문