당뇨초기증상 (당뇨 정상수치와 당뇨에좋은음식)

당뇨초기증상 (당뇨 정상수치와 당뇨에좋은음식)

당뇨병자 3명 중 1명이 스스로가 당뇨병자인지 몰라 치료를 받지 않는 것으로 나타났다. 국내 전체 성인의 절반 이상이 당뇨병을 앓거나 관리가 필요한 단계다. 당뇨병은 인슐린의 양이 불충분하거나 기능이 떨어져 고혈당을 비롯해 여러 합병증을 초래하는 질환으로, 2021년 기준 국내에서만 약 600만명이 앓고 있는 주요 만성질환입니다. 당뇨병 전 단계까지 포함하면 전체 성인의 절반 이상이 관리가 필요합니다. 최근엔 2030세대의 건강행태 악화 등으로 젊은 연령군에서도 당뇨병이 증가하는 추세입니다.

당뇨병을 적절하게 관리하지 않으면 뇌졸중, 심근경색증, 만성 콩팥병, 망막병증, 신경병증, 발기부전 등 여러가지 합병증을 동반합니다. 당뇨병은 인지율이 66.6, 치료율이 62.4에 그친다.

당뇨 일반적 증상

심각한 체중 감소 당뇨병이 잘 관리되지 않는 경우, 체중 감소가 심해질 수 있습니다. 극심한 피로 에너지가 부족하여 언제나 피곤함을 느낍니다. 시력 저하 망막에 손상이 생겨 시력이 흐릿해지거나 저하될 수 있습니다. 부상 재생력 저하 상처가 잘 나지 않거나 치유 속도가 느려질 수 있습니다. 감염의 증가 면역 시스템이 약해져 감염에 더 쉽게 걸리게 됩니다.

A1C HbA1c 혹은 혈색소 A1

정상 수치는 식사나 음식 섭취 후 최소한 8시간 동안 아무것도 먹지 않았을 때 측정되는 공복 혈당 수치에 기반하여 판단됩니다. A1C는 일반적으로 최근 23개월 동안의 혈당 평균을 나타내므로 당뇨병의 관리 및 추적에 유용합니다. 정상 범위 5.7 이하 당뇨병 전 단계 혹은 공복 혈당장애 5.7에서 6.4 당뇨병 6.5 이상 더 높은 혈당 수치는 당뇨병을 보여줄 수 있으며, 이는 당뇨병의 진단을 받거나 당뇨병 관리에 대한 개입이 필요할 수 있음을 나타냅니다.

하지만 당뇨병 진단은 언제나 의료 전문가의 평가와 진단에 따라야 합니다. 또한 각 개인의 건강 상태와 의료력에 따라 혈당 수치가 다를 수 있으므로, 구체적인 판단을 위해서는 의사와의 상담이 필요합니다.

손발 저림

손발의 저림과 마비가 당뇨병으로 인해 발생할 수 있으며, 신체의 균형이 깨질 수 있습니다. 당뇨병으로 인해 피부가 건조해지거나 가려움증, 착색 등의 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 부가적인 증상들은 당뇨병의 진행과 합병증을 조기에 찾아내는 데 도움을 줄 수 있으므로, 이런 증상을 경험할 경우 의료 전문가와 상담하고 적절한 검사를 받아야 합니다. 당뇨병은 초기에 발견하고 관리하는 것이 중요하며, 이를 위해 꾸준한 건강 관리 및 의료진의 도움을 받는 것이 필요합니다.

당뇨 원인은?

당뇨병이 생기는 이유?더 상세하게 보러가기 darr darr darr 유전적 요인 가족 내에 당뇨 환자가 있으면 개인의 당뇨 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 유전적인 요인은 당뇨의 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 비만 비만은 당뇨병의 주요 원인 중 하나입니다. 비만은 인슐린 저항성을 증가시켜 포도당을 바르게 처리하지 못하게 합니다. 인슐린 저항성 인슐린은 혈액 내의 포도당을 조절하는 주요 호르몬입니다. 인슐린 저항성은 인슐린의 효과가 감소하여 포도당을 처리하는 능력이 저하되는 상태를 의미합니다.

비만, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등이 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 자동면역 반응 자동면역 반응에 의해 면역 체계가 실수로 췌장의 베타세포를 공격하여 인슐린 생산이 감소하게 됩니다. 이는 제 1형 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다.

에어프라이어 요리 음식과 당독소

당독소는 당이 단백질이나 지방과 결합한 뒤 만드러진 물질이며 최종당화산물로도 불린다. 당독소최종당화산물는 노릇노릇하게 구운 고기와 과자, 빵 등에서 볼 수 있는 음식의 갈변화 현상과 인상적인 풍미에 관여하는 마이야르 반응에 의해 형성됩니다. 특히 식품을 120도 이상의 고온마른 환경에서 조리가공할 때 당독소 생성이 증가합니다. 굽거나 튀긴 음식을 통해 다량 흡수되거나 체내에서 자연적으로 생성되기도 합니다.

과도하게 당화반응에 의해 만드러진 당독소는 체내 혈액이나 조직에 축적돼 염증 반응을 일으키고 심혈관 질환, 당뇨, 암과 같은 만성질환을 촉발하는 물질입니다. 최종당화산물 함량이 낮은 음식을 먹으면 대사성증후군과 노화 등을 효과적으로 억제하는 데 도움이 됩니다. 동물실험에서 당독소 함량이 낮은 음식 섭취는 혈중 당독소 수치를 줄이며, 심장과 신장 질환 위험을 감소시키고 인슐린 민감도를 증가시켰다.

자주 묻는 질문