데브라이너는 햄스트링이 찢어진 상태로 2개월 동안 출전했다

데브라이너는 햄스트링이 찢어진 상태로 2개월 동안 출전했다

James Ducker케빈 데브라이너는 모든 것을 다. 쏟아낸 것처럼 보였습니다. 클럽과 국가대표팀에서 12개월 동안 60경기를 치렀고, 그의 신체는 한계치를 넘어섰지만 오른쪽 햄스트링이 파열되는 고통과 그에 따른 3개월의 결장 가능성은 그의 눈에는 메달을 얻기 위한 작은 대가였다. 실제로, 케빈 데브라이너는 그가 마침내 챔피언스리그 우승자가 된 것에 대하여 체감하는 하나의 불편함은 그가 곧 그의 아내인 미셸 라크루아에게 그녀가 옳았다고 말해야 한다는 것을 아는 것이라고 농담했다.

지난 8월 아내가 왜 챔피언스리그에서 우승할 것이라고 말했는지 모르겠습니다. 이유는 모르겠지만 그녀는 항상 그렇게 할 것이라고 얘기했습니다. 그녀는 오늘 경기 전 이렇게 말했습니다.

햄스트링 좌상의 치료방법?

햄스트링 좌상은 대부분 보존적 치료를 시행합니다. 급성기에는 휴식, 냉찜질, 압박, 거상을 통해 부종, 열감을 균형을 맞추고 통증과 부종이 사라지면 근 위축과 근 섬유가 짧아지는 현상을 최소화 하기 위해서 냉찜질과 함께 통증없는 범위내에서 가볍게 스트레칭을 합니다. 급성기이후 어느 정도의 고통이 사라지고 부종이 줄어들게 되면 온열치료와 가벼운 마사지와 함께 근력운동 및 스트레칭을 합니다. 이후 고통이 사라지고 근려이 회복되면 꾸준한 스트레칭과 가벼운 조깅을 시작으로 점프 및 경험이 많은 훈련을 점진적으로 진행합니다.

Adductor magnus 대내전근

큰모음근. magnus는 크다는 의미입니다. 전면에서 보시면 치골근, 단내전근, 장내전근의 뒤에 위치하고, 후면에서 보시면 햄스트링처럼 보이는 근육입니다. 제4의 햄스트링이라고 불린다. 이 의미는 고관절이 굴곡되어 있을 때 대내전근을 수축하면 강한 신전근의 역할을 한다는 것입니다. 또 신전이 강력하게 되었을 때 대내전근을 끌어당기면 고관절 굴곡근의 역할도 합니다. 그래서 가끔 운동을 즐기시는 분들에게 햄스트링 파열이 많지만 내전근 파열도 많습니다..

기시점origin 치골지 전체와 좌골치골가지 전체의 가장자리와 좌골, 좌골조면치골의 끝 부위를 커버하고 좌골의 앞부위를 커버해서 치골에 약간 걸쳐있고 좌골에는 조금 더 걸쳐있습니다.

Gracilis 박근

두덩정강근 대내전근을 제외한 모든 내전근은 모두 치골에서 기시 합니다. 기시점origin 치골의 하행가지의 전안쪽 가장자리

치골의 아래를 향한 가지에서 시작합니다. 정지점insertion 경골 윗부분 전내측거위발

고관절 굴곡근인 봉공근과 정지점이 같은 거위발 정지점입니다. 거위발근은 Pes anserine이라고 합니다. 총 봉공근, 박근과 다음 포스팅에 나오는 고관절 신전근까지 세 개의 근육입니다.

햄스트링 좌상의 유형

햄스트링 좌상은 두 가지 Type으로 나눌수 있습니다. 첫차례 Type은 농구의 점프나, 축구의 차기, 야구의 타격후 전력질주시 지속적으로 발생합니다. 이같이 형태는 특히 햄스트링의 중간부위에 발생합니다. 두차례 Type은 좌골결절에서 기시하는 햄스트링대퇴이두근, 반건양근, 반막양근 근, 건 결합부에서 발생하는 좌상으로 근피로에 의한 햄스트링의 조절 가능성 저하, 햄스트링과 대퇴사두근의 좋지 못한 협응과 관련이 있습니다.

이같이 형태의 좌상은 무릎을 신전한 상태에서 강렬하고 강제적으로 고관절을 굴곡할때 햄스트링 기시부에 심한 자극을 함으로써 유발됩니다.

오십견치료 회전근개파열치료

오십견은 퇴행성관절염입니다. 보니 수술보다는 약물치료와 주사치료 그리고 운동치료를 통해 오십견치료를 합니다. 물론, 꾸준한 약물치료와 운동을 해도 효과가 없습니다.면 의료진과 상의후 수술적 치료를 할 수도 있습니다. 회전근개파열은 힘줄이 끊어진 상태이기 때문에 지속해서 방치했다가는 더 큰 기능장애가 발생할 수 있어 수술로 치료를 합니다. 대부분병원에서 관절내시경을 통해 진단과 함께 수술을 진행하고 비교적 예후가 좋고 입원기간도 길지 않습니다.

물론, 회전근개파열이 아닌 회전근개 염증으로 인한 회전근개증후군이라면 오십견과 같이 약물치료와 주사치료 운동치료를 통해 회전근개증후군을 치료할 수 있습니다. 염증에 대한 약물치유는 대부분 항생제 복용으로 이루어진다고 생각하면 됩니다. 치료와 진단에 대해서는 꼭 전문의와 상담후 진행해주시기 바랍니다.

자주 묻는 질문