마른기침 원인 알아보기 (증상,치료법,예방법)

마른기침 원인 알아보기 (증상,치료법,예방법)

기침은 마른기침과 가래기침으로 나뉜다. 마른기침은 감기를 앓는 젊은 사람에게 주로 나타나고, 가래기침은 병을 오래 앓은 허약한 사람이나 노쇠한 사람에게 많이 생긴다. 가래로 인한 기침은 시작은 더디면서도 긴 시간 지속되는 특징이 있습니다. 기침을 할 때는 평상시보다. 활동량과 운동량을 줄이는 것이 좋습니다. 기침이 있을 때는 맵고 짠 음식을 피하는 것이 좋습니다. 자극적인 맛이 기도를 자극하기 때문입니다. 특히 마른기침인 경우 좀 더 꼼꼼한 주의를 필요합니다.

그러나 매운맛이 있는 생강은 고추 등과 달리 가래기침에 사용할 있습니다. 기침이 심하면서 가래가 많은 환자라면 음식에 경계를 기울이는 것이 좋습니다. 되도록 담백한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

리코리스 뿌리 차

리코리스 뿌리 차는 기침 완화를 위해 수세기 동안 습관 의학에서 사용되었습니다. 목을 보존하는 레이어를 형성하여 자극을 진정시키고 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 점액을 제거하여 호흡 기관을 깔끔하게 해 줍니다.

타임 차는 항산화 물질이 풍부하며 강력한 항균 특성을 지니고 있습니다. 기침과 호흡기 감염을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 타임 차에 함유된 화합물은 호흡 기관의 근육을 이완시켜 기침 발작으로부터 완화를 제공합니다.

따뜻한 물을 마시게 합니다.

아기가 기침으로 목이 아프면 따뜻한 물로 진정시킬 수 있습니다. 너무 뜨겁거나 쌀쌀한 물은 오히려 목에 자극을 줄 수 있으므로 피합니다. 40도 정도의 따뜻한 물이 가장 좋습니다. 목을 비롯한 기관지를 촉촉하게 유지시켜 줍니다.

4. 아기가 생후 1년이 지났다면, 꿀물을 만들어 주면 더 좋습니다.

생후 1년이 안 되었다면 꿀을 주면 절대 안 됩니다! 꿀은 인후염에 대한 오래된 치료법입니다.

한 연구에 의하면 꿀의 성분은 기침 억제제인 덱스트로메토르판DM을 함유한 OTC 약보다. 더 효율적으로 기침을 완화시킬 수 있다고 합니다. 따뜻한 물과 레몬에 꿀 2티스푼을 섞어 먹일 수 있습니다. 꿀은 진정을 하는 반면, 레몬 주스는 충혈에 도움을 줍니다. 간단하게 꿀을 숟가락으로 먹거나 간식으로 빵에 바르는 방법도 있습니다.

안지오텐신전환효소 억제제에 의한 기침

안지오텐신전환효소 억제제는 고혈압 및 심부전 등의 치료에 흔히 이용되어 온 약제로 기침을 유발할 가능성이 있습니다. 약물의 용량과는 관련이 없고, 약물 사용 후 기침이 발생하는 시간은 매우 다양해서 약물 복용 몇 시간 만에 발생하기도 하고 수주 혹은 수개월 지나서 발생하기도 합니다.

기침 양상은 주로 마른기침이고 목이 간질간질 하고 긁고 싶은 느낌이 든다. 안지오텐신전환효소 억제제를 복용 중이라면 의심해 볼 수 있고, 확진은 약물 중단 후 기침이 없어지는 것을 확인합니다.

대개 약물중단 후 4주 정도 관찰합니다.

천식에 의한 기침

천식은 기관지에 생기는 만성적 알레르기 염증으로 주로 호산구성 염증이 자주 관찰됩니다. 흔히 기침, 호흡곤란, 천명 등의 증상을 모두 나타내지만, 기침 만을 고유한 증상으로 하거나 주로 호소하는 천식도 있습니다. 다음 증상 중 한 가지라도 해당되면 천식을 의심해 보는 것이 좋습니다. 밤에 기침이나 쌕쌕거림이 나타나고 쉽게 없어지지 않으며 자꾸 반복됩니다. 쌀쌀한 날, 바람이 많이 부는 날에 가슴이 답답하고, 쌕쌕거리거나 기침이 난다.

감기를 앓고 나서 숨이 차거나 한 달 이상 기침이 지속 됩니다. 밤에 잠을 자다가 기침이나 숨이 차서 깬 적이 있습니다. 운동 중에 숨이 차거나 쌕쌕거려 중단한 적이 있습니다. 담배연기, 매연, 방향제, 스프레이 등의 냄새를 맡고 가슴이 답답하며, 숨이 차고 기침이 심하게 난 적이 있습니다.

2 건강한 생활습관

흡연, 음주, 과다한 카페인 섭취 등은 기침 증상을 악화시킬 수 있으므로, 건강한 생활습관을 지속적인 것이 좋습니다. 마른 기침은 간단한 증상처럼 보일 수 있지만, 그 원인과 대처 방법을 알면 더 나은 건강 관리를 할 수 있습니다. 마른 공기와 환경 요인에 주의하고, 적절한 습도와 수분 섭취로 뇌를 자극하지 않도록 주의하며, 건강한 생활습관을 지속적인 것이 중요합니다. 만약 기침이 지속되거나 다른 증상과 함께 나타난다면, 의사를 방문하여 심각한 질병을 예방하고 치료하는데 도움을 받는 것이 좋습니다.

건강한 생활습관과 적절한 대처로 마른 기침과 함께 건강하고 안락한 일상 생활을 누리시기 바랍니다. 마른 기침은 간단한 증상처럼 보일 수 있지만, 그 원인과 대처 방법을 알면 더 나은 건강 관리를 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문