멍 들었을 때 약 다리 멍, 얼굴 멍, 피부 멍, 멍에 좋은 약 총 정리

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멍이 드는 주요한 이유는 외부 충격으로 인한 혈관 손상입니다. 멍은 주로 피부 밑의 작은 혈관들이 파열되어 피가 주변 조직으로 샌 결과로 생기는 혈액 덩어리입니다. 외부 충격으로 인해 혈관이 손상되면 피가 혈관 밖으로 새어나와 주변 조직 사이로 퍼집니다. 멍은 피부 아래의 얇은 조직인 지방층에서 형성되는데, 피부가 얇은 부위나 뼈에 가까운 부위에서 멍이 더 잘 생길 수 있습니다. 멍이 드는 이유는 외부 충격뿐만 아니라 운동 부상, 자잘한 상처, 수술 후, 혈액 응고 장애 등 여러가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

간이나 신장이 좋지 않은 경우 멍이 잘 생길 가능성이 높아질 수 있으며, 알콜 섭취도 멍의 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 이야말로 간이 약해져있을경우 멍이 쉽게 드는 현상은 주위에서도 많이 찾아 볼 수 있습니다.

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사용 방법은 간단합니다. 멍을 풀때처럼 하루에 여러 차례 마사지 하듯이 자주 발라주는 것이 좋습니다. 하지만 56일 연고를 사용해도 개선 효과가 없습니다.면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

섭취하면 도움이되는 음식

항염증 식품 멍이 생긴 부위 주변 염증을 완화시키기 위해 항염증 작용이 있는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 이에는 녹차, 우유, 두유, 올리브 오일, 아보카도, 생강, 파인애플, 블루베리 등이 포함됩니다. 비타민 C 함유 식품 비타민 C는 멍이 생긴 부위의 치유를 도와주는 역할을 합니다. 따라서 오렌지, 자몽, 딸기, 파파야, 키위, 레몬 등 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소를 먹는 것이 좋습니다.

단백질 멍이 생긴 부위의 조직 회복을 돕기 위해 단백질을 충분히 섭취해야 합니다. 닭가슴살, 계란, 생선, 콩, 두유, 견과류 등이 좋은 단백질 공급원입니다. 수분 제시 멍이 생긴 후에도 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물, 녹차, 식물성 주스 등을 마시는 것이 좋습니다. 추가적으로 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 이는 멍이 생긴 부위의 염증을 완화시키고 회복을 도울 수 있습니다.

부상 후 즉시 냉찜질을 해서 해당 부위의 혈류를 줄입니다. 혈관을 냉각시키면 주변 조직으로 새는 혈액의 양을 줄일 수 있습니다. 이렇게 하면 멍이 생기는 것을 방지하고 붓기를 줄일 수 있지요.재사용 가능한 얼음 팩이나 냉동된 야채 팩등을 헝겊이나 수건에 싸서 사용할 사용할 수 있습니다. 한꺼번에 10분 동안 멍이 든 부위에 올립니다. 그런후 20분 정도 쉰 후에 다시 냉찜질을 합니다. 멍이 든 이후에 열찜질은 고인 피를 제거하는 데 도움이 됩니다.

열을 가해서 순환을 활동적이게 하고 혈액의 흐름을 증가시키며 긴장된 근육을 풀어주고 통증을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 난방 패드나 온수병을 사용할 수 있고 뜨거운 욕조에 몸체를 담그는 것도 방법입니다. 타박상을 입은 부위를 탄력 있는 붕대로 감쌉니다. 이것은 조직을 압박해서 혈관이 새는 것을 막는데 도움이 될 것입니다.

멍의 회복

멍은 보통 몇 주 동안 천천히 치유되며 색상이 사라지게 됩니다. 체내의 혈액 흡수와 분해, 피부 조직의 회복 과정이 진행되며 멍은 점점 더 연해지고 사라집니다. 멍이 완전히 회복되는 시간은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 필요한 점은 멍의 색상 변화는 보편적인 경향성을 갖고 있지만, 개인마다. 다를 수 있으며 멍이 생긴 부위의 크기와 심각도에 따라 다를 수 있다는 것입니다. 위와같은 과정으로 멍이 이유없이 생기고 없어지고를 반복하거나 자꾸만 멍이 늘어난다면 급속도로 병원을 방문하여 전문가와 소개를 하여야 합니다.

이유없이 생기는 멍에는 질환과 관련이 있을 수 있으므로 병원내원을 권장합니다.

자주 묻는 질문