몸에좋은 양파껍질차 청아누리 티백

몸에좋은 양파껍질차 청아누리 티백

작두콩은 동남아시아, 아프리카, 인도 등 열대 지역이 원산지로 식용 및 약용으로 사용합니다. 작두콩이라는 이름은 콩깍지 모양이 작두와 닮았다고 해서 붙었으며 콩알의 크기가 여느 콩의 5배에 이른다. 고려 시대 왕실에서 사용되었다는 기록은 있지만 우리나라에서 자주보이는 작물은 아니었으며 1990년대 후반 중국에서 작두콩 종자를 선물하면서 국내에서 본격적인 재배를 시작했다. 가을에 주로 수확하며 백색 작두콩은 콩을 먹고 적색 작두콩은 주로 꼬투리를 약재로 활용합니다.

작두콩에는 여러가지 미량의 영양소 및 칼륨, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부 작두콩은 여러가지 미량의 영양소가 포함되어 있으며 특히 칼륨 성분의 함량이 1300mg 가량으로 매우 많이 포함되어 있습니다. 탄수화물 중 식이섬유일 정도로 비중이 매우 높으며, 불용성 식이섬유가 주를 달성하고 있습니다.

따뜻한 성질을 지니고 있어서 체내 온도 유지

작두콩은 장과 위를 보호해 주고 속을 따뜻하게 보호해 주는 약재로 기록되어 있습니다. 맛은 달고 따뜻한 성질을 가져 체내에서 위장을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해줍니다.

평소 손발이 쌀쌀한 수족냉증을 가지신 분들에게 좋고 여성질환들을 앓고 계신 분들에게 좋습니다. 체내뿐만 아니라 자궁을 따뜻하게 해주어 월경과 불순 등의 증상들을 개선해 줍니다.

자궁을 따뜻하게 보호해 주어 임산부에게도 좋은 효과를 가진 작두콩 차입니다.

항염작용과 플라보노이드가 풍부하여 알레르기 개선효과

작두콩 차는 비염 및 알레르기를 개선하는 용도로 사용되어 오고 있습니다. 이와 비슷한 효능은 항염작용을 하는 비타민 등과 플라보노이드가 풍부한 각종 아미노산들이 복합적으로 작용하여 나타낸 결과입니다.

체내의 유해산소를 몸 밖으로 내뱉어 면역이 올라가면서 세균과 노폐물을 배출해내어 알레르기 반응을 약화 시켜 줍니다.

식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진시켜주고 변비예방

식이섬유가 풍부한 작두콩은 장운동을 촉진시켜 배변활동을 거침없이 해주어 장에 쌓여있는 숙변을 제거해 주고 변비 예방에 도움을 주고 있습니다. 또 소화 속력을 조절하여 포만감을 길게 유지시켜주고 혈당을 거침없이 처리하도록 하기 때문에 내장지방이 쌓이지 않게 해줍니다.

풍부한 칼륨 성분은 체내의 필요하지 않은 나트륨 및 수분의 배출을 도와주어 부종을 없애 주고 지방이 우리 몸속에 흡수되는 것을 막아주는 사포닌 성분이 함유되어 있어 체중감량 및 체중조절에도 좋은 효과를 보여줍니다.

혈액순환이 거침없이 활동되어 치질 치루에도 개선 효과를 가지고 있습니다.

만드는 법과 마시는 법

작두콩차 만드는 법과 마시는 법은 다음과 같습니다. 만드는 법 작두콩차를 만드는 법은 간단합니다. 물 1리터에 말린 작두콩 50g 정도를 넣고 끓여줍니다. 끓인 후에 체로 걸러주면 완성입니다. 만약 맛을 내고 싶다면 꿀이나 설탕을 넣어서 조절할 수 있습니다. 마시는 법 작두콩차는 언제든지 마실 수 있지만, 가장 좋은 시간은 아침과 저녁입니다. 아침에 마시면 오늘 종일 에너지가 넘치고, 저녁에 마시면 잠들기 전에 몸과 감정을 간단하게 해줍니다.

하루에 23잔 정도 마시면 충분합니다. 작두콩차의 주의내용은 다음과 같습니다. 보관법 작두콩차는 보관법에 따라 효능과 맛이 달라집니다. 말린 작두콩은 밀폐된 용기나 비닐팩에 넣고 서늘하고 마른 곳에 보관해야 합니다. 노출된 곳에 보관하면 산화되거나 곰팡이가 생길 수 있습니다.

간단한 작두콩차 만드는 레시피

10. 모든 콩에는 독성이 있어서 날 것으로 먹지 않는 것이 좋습니다. 준비물은 작두콩과 물 기름을 두르지 않은 팬에 중불로 약 12분 정도 볶아줍니다. 볶은 뒤 물 2리터에 약 5g을 넣고 보리 차처럼 끓여 줍니다. 우러나온 작두콩물을 기호에 맞게 차거나 따뜻하게 마시면 됩니다. 작두콩을 비롯하여 모든 콩 종류에는 미량의 독성이 포함되어 있습니다. 날것으로 먹지 않는 것이 좋습니다. 작두콩 차의 따뜻한 성질 때문에 체내에 열이 많은 분들은 하루에 1잔 정도가 적당하며 평소 대장이 약한 분들의 경우 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있기에 적당량을 섭취해 주셔야 합니다.

또 손과 발 입술 등이 틀 수 있으며 성인 기준 오늘 10알 이하로 먹는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문