물보리차 그저 시원한 음료가 아니다 숨겨진 5가지 놀라운 효능

물물보리차 그저 시원한 음료가 아니다 숨겨진 5가지 깜짝 놀랄만한 효능

내돈내산 리뷰는 협찬없이 개인 돈으로 구매하여 진행하는 리뷰 입니다. 비록 날씨는 점점 더워지긴하지만,시기상 봄에 가까운 요즘.여러가지 봄신상 제품들이나오고 있는데요.이번에는 봄여름에 어울리는달달한 꿀이 들어간 공차의 신메뉴가출시되었다고 하여 리뷰해드리려 합니다. 오늘의 내돈내산 리뷰는공차 베어보틀꿀 복숭아 스무디,꿀 복숭아 밀크티,꿀 망고 밀크입니다. 아기같은 보틀에 허니피치시리즈를 담다. 여러가지 차메뉴로 주목을 받고있는공차에서 이번 5월에는 달달한 꿀을 넣은음료와 아기같은 곰모양 보틀을출시하게 되었는데요.이번에는 공차 베어보틀과허니피치시리즈 중 3개의 메뉴를구매하여 리뷰해보도록 하겠습니다.

보리차, 달콤하게 즐기는 방법과 주의사항

보리차는 뜨겁게 마시든, 차갑게 마시든 둘 다. 좋지만 기호에 따라 유자즙, 레몬즙을 첨가해서 맛을 더하거나, 생강이나 대추를 첨가해 마시는 분들도 더러 계십니다. 저는 있는 그대로의 보리맛을 선호하기에 딱히 뭔가를 추가해 본 적은 없군요. 보리차의 최대 효과를 온전히 얻으려면 뜨거운 상태로 섭취하는 것이 좋습니다. 찬 보리차를 너무 많이 마시면 복통을 유발할 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.

체중 감량부터 혈당 조절까지, 보리차가 해내는 깜짝 놀랄만한 변화

보리차는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줌과 함께 혈당 상승을 완만하도록 해줍니다. 식이섬유는 포만감을 높여 과식을 방지하며 혈액 순환을 돕고 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키는데 도움을 줍니다. 따라서 체중 감량에 관심이 있으신 분들이나 혈당 조절이 필요하신 분들, 심혈관 질환을 걱정하시는 분들 모두에게 효과적입니다. 저는 매 끼니 후에 보리차를 꼭 마시는데, 특히 육류와 같은 기름지거나 느끼한 메뉴를 먹었을 때 속이 더부룩해지거나 하는 등의 불쾌한 포만감을 예방하는 데 도움을 받았습니다.

콤부차가 체중감량 음료?

콤부차는 발효 음료로 유산균 등의 성분 때문에 건강하고 착한 음료라는 인식이 있는데요, 그래서 다이어트를 하시는 분들이 필수로 콤부차를 휴대하고 마시는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 하지만 솔직히 마셔보시면 브랜드별로 약간씩 차이는 있지만 대체적으로 너무 달아요. 그래서 정말 체중감량 용으로 마셔도 되는 걸까 의심이 들기도 합니다. 하지만 청량감을 주면서 당류 걱정도 없기 때문에 이만한 체중감량 음료가 따로 없더라고요. 사실 물대용으로 수시로 허브티를 차갑게 마시는 것도 도움이 되고, 히비스커스 역시 유행이었는데요, 시큼한 맛의 물보다는 역시 달달한 맛이 더 재미있는 것 같습니다.

특히 탄산이 있어야 마실 때 더 개운하고 배부른 느낌이죠? 허브티는 향은 정말 좋은데 새콤한 맛이 강하고 단 맛이 없으니까 생각보다.

제가 보리차를 끓이는 방법

주전자와 좋은 크기의 스테인리스 육수통다시통을 준비합니다. 육수통에 볶은 보리를 작은 국자로 두 스푼 넣고 뚜껑을 닫은 뒤 흐르는 물에 털어주듯이 통을 돌려가며 보리를 씻어줍니다. 주전자의 물은 오랜 시간 끓게 되면 더디게 증발하기 때문에 요구하는 양보다. 물을 조금 더 넉넉하게 받아줍니다. 초반에는 약불에서 20분, 끓기 시작하면 중불로 2025분, 다시 약한 불로 10분. 가스불을 끄고 10분 정도 놔두면서 차를 더 우리는 함께 식히는 시간을 갖습니다.

육수통을 빼내고 2030분 정도 더 놔둡니다. 차갑게 즐기시려면 적당히 뜨겁고 따뜻할 때 물통(트라이탄 소재)에 옮겨 담아 냉장고에 미리 보관하고 주전자에 남아있는 차는 하루에서 이틀 사이에 소비합니다.

갈증해소에가장좋은음료는?

청량 음료는 무더운 여름철에 더위를 순간적으로 해소하는 심리적인 만족감을 줍니다. 일시적인 갈증 해소에는 도움이 되겠지만 더 갈증 나게 만든다. 청량 음료가 우리 몸에 좋은 점은 거의 없습니다.고 해도 지나친 말이 아닙니다. 피로 회복제라고 알고 마시는 드링크류나 비타민 음료도 몸에 좋은 성분이 들어 있기는 하지만 카페인 당분 색소 방부제 등도 함유돼 있습니다. 이해 득실을 따지면 손해인 경우가 대부분입니다.

스포츠 음료로 많이 활용되는 이온 음료의 경우 전해질이 들어 있어 갈증 해소와 체내 수분 보충에도 효과적입니다. 격렬한 운동이나 1시간 30분 이상 넘기는 운동 중에 마시면 몸에 연료를 제공하는 역할을 합니다. 하지만 일상 생활을 하는 중에는 물과 이온 음료 둘 중 하나를 선택하라고 하면 물이 낫다. 음료수를 선택할 때는 제품의 표시 사항을 살펴보는 습관을 들이는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문