발목 및 발등 인대 늘어났을 때 증상, 처치법

발목 및 발등 인대 늘어났을 때 증상, 처치법

운동을 하거나 생활 속의 사소한 부주의나 실수 등으로 발등 인대가 늘어나서 고생하는 수가 있답니다. 여성들의 경우는 새 하이힐을 많은 시간 신게 되는 경우에도 생길 수 있는 고통 중의 하나이기도 하답니다. 그래서 오늘은 발등인대 늘어났을 때 원인과 증상은 어떻게 되는지? 발등 인대 파열됐을 때 치료법 은 어떻게 되는지? 등에 에 관하여 분석해 보도록 하겠습니다. 외부적인 자극이나 충격에 의해서 늘어나는 경우가 많답니다. 운동이나 산행 등을 하면서 실수나 부주의로 생기는 수가 많답니다.

그리고 생활중에 발을 헛디디거나 하이힐을 신게 되며 발목이 접질려지면서 생길 수 있는 것이기도 하답니다. 그리고 발 근육을 과도하게. 무리하게사용하게 되며 생길 수도 있답니다.

자극 최소화?

인대가 늘어난 부위에 자극을 최소화해 주시는 것이 좋답니다. 그렇기 때문에 적절한 휴식을 해 주시는 좋답니다. 필요합니다.면 가벼운 깁스나 압박 붕대 등을 이용하시는 것이 좋답니다.

압박붕대를 하게 되면 혈류량이 감소되며 붓는 것을 방지할 수 있지만, 너무 세게 감으면 피가 제대로 통하지 않아서 마비 증상이 올 수도 있기에 좋은 강도 조절이 필요하답니다.

발목 인대 늘어났을 때

인대를 다칠 때에 뚜둑 하며 인대가 끊어지는 소리가 들릴 수도 있으며, 부상 직후에는 서 있는 것조차 힘들 정도로 극심한 통증을 수반합니다. 발목이나 발등이 부어오르며 압박 시 고통이 있습니다. 부기가 가라앉으며 멍이 생기기도 합니다. 부상 부위가 붓는 정도와 압박 시 통증의 정도로 염좌의 도수를 어느 정도 가늠할 수 있으나 증상과 손상이 일치하지 않기도 합니다. 걷는 데에 크게 무리가 없는 정도라면 인대가 살짝 늘어난 정도일 확률이 높습니다.

수술 후 첫 2주

이 단계는 무릎이 가장 취약한 시기이기 때문에 ACL 회복 중에 가장 중요합니다. 오늘날 대부분 시행되고 있는 전방십자인대 재건술은 그야말로 전방십자인대 이식 편으로 사용할 힘줄슬개건 혹은 햄스트링건을 채취해야 합니다.

이 과정은 ACL 수술을 근육, 인대 및 등등 조직에 대한 충격적인 경험으로 만들어 신체가 염증으로 반응하게 됩니다. 결과적으로 무릎 관절 주위에 통증, 부기 및 과도하게 체액 축적을 경험할 가능성이 높습니다.

수술 후 재활 과정은 매일 해야 하는 처방된 운동으로 즉시 시작된다는 점에 유의해야 합니다.

수술 후 26주 후

이 기간 동안 다시 두 다리로 체중을 지탱할 수 있지만 조직이 아직 치유되고 있기에 무릎의 유행 범위는 여전히 제한됩니다. 운전과 같은 일부 활동은 ACL 재건 수술을 받은 다리에 따라 이 시간 동안 재개될 수 있습니다. 이 시점에서 물리 치료사는 무릎의 전체 운동 범위를 회복하도록 돕는 데 집중할 것입니다. 그러나 이 단계에서 무릎은 여전히 매우 취약하므로 보호용 무릎 보호대를 착용하는 것은 여전히 서서히 건강해지는 ACL 이식편에 가해지는 스트레스를 제한하기 위한 옵션이 될 수 있습니다.

수술 후 6주3개월

무릎이 지속해서 더 강해짐에 따라 이 기간 동안 사이클링, 수영, 조정과 같은 새로운 저충격 활동이 가능해집니다. 물리 치료사가 준비가 되었다고 생각하면 이제 가벼운 조깅과 같은 활동을 재개할 수도 있습니다. 이 시점에서 무릎 인대 기능 검사로 진단을 실시하는 것은 당신과 당신의 물리치료사에게 ACL 이식편의 경우에 대한 아이디어를 줄 것이기 때문에 필수적입니다. 이런 유형의 평가와 함께 제공하는 객관적인 결과를 통해 그야말로 무릎 안정성을 보장하기 위해 올바른 방법을 결정할 수 있습니다.

전문의 도움?

전문의의 도움으로 해결하시는 것이 좋답니다. 엑스레이 촬영 등을 통해서 이상 유무가 심한 경우 전문의의 도움을 받아서 수술 등의 방법을 통해서 해결하시는 것이 좋답니다. 경미한 경우 비수술적 방안으로 해결 가능하다고 하니까 구조화된 것은 전문의와 상담하시면 된답니다. 세월이 지나면 괜찮겠지라고 생각하고 있다가 큰코다치는 수가 있기 때문입니다. 이상은 발등인대 늘어났을 때 원인 증상과 발등 인대 파열 치료법에 대한 건강정보였답니다.

자주 묻는 질문