산본허리디스크 안절부절한 발이 허리 통증을 유발
제주도허리디스크 만성적인 통증 예방하려면 허리통증은 현대인들에게는 아주 흔하게 나타나는 증상입니다. 특히 오랫동안 앉거나 서서 한가지 자세를 취하며 일하는 직장인들에게는 고질적으로 나타나는 문제이기도 하죠. 이같이 증상은 일시적으로 발생하며 휴식을 취하면 완화되는 경우가 많지만 허리디스크와 같은 척추질환에 의해 발생한 통증일 경우에는 방치할수록 악화되기 때문에 만성적인 통증으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 제주도에 자리한 한국병원 관절척추센터에도 가벼운 허리통증을 호소하며 내원했다가 허리디스크 진단을 받는 분들이 많은데요. 지금부터 허리디스크에 대하여 제대로 분석해 보도록 하겠습니다.
허리디스크 통증 완화 방법
심하지 않은 허리 디스크의 경우 시술이나 수술적 방법을 시행하지 않고 치료가 가능합니다. 오래 앉거나 서있는 활동을 줄이고 통증이 있는 경우에는 누워서 휴식을 취하는 것이 도움이 되며 무거운 물건을 나르지 않도록 하여야 합니다. 디스크는 강화할 수 있는 방법이 없으므로 허리 근육을 길러서 디스크의 탈출을 예방하는 방법이 가장 좋으며 허리 근육이 약하다면 운동을 통해 허리 근육을 길러주는 방법이 있습니다.
과한 운동은 오히려 디스크의 탈출을 더 악화시키므로 허리디스크가 있는 경우에는 걷기 운동과 수영이 가장 좋은 운동입니다. 하지로 통증이 심해 일상생활이 불가능하고 감각의 이상, 하지 근력의 저하가 나타나는 경우에는 시술 아니면 수술을 통해 빠른 시일 내에 치료가 요구됩니다.
허리디스크 치료법
막힌 경락을 소통시키고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 또한 뭉쳐있는 근육을 풀어주고, 손상된 인대나 근육 등의 연부 조직의 회복 속력을 높여줍니다. 신경 및 주변 조직에 발생한 염증을 제거하고 손상된 신경을 재생시키며, 근육과 인대를 강화시키면서 면역력을 높이고, 재발을 예방하는 효과가 있습니다. 또 전신의 기질적인 원인에 대한 회복 속력을 높이고, 지속해서 호전된 상태를 유지할 수 있게 해줍니다.
추간판의 이상이 생기는 것은 오랜동안 잘못된 자세나 습관에 의해 골반과 척추의 구조가 틀어지게 되고, 이같이 상태가 오래 지속되었기 때문입니다. 추나치료는 근육과 인대, 뼈를 당기거나 밀어서 비뚤어진 구조를 바로 맞추고 긴장된 근육을 이완시켜서 디스크가 받고 있는 압박을 최소화시켜주는 효과가 있습니다.