소변 자주 마렵고 운전까지 걱정 한다면

소변 자주 마렵고 운전까지 걱정 한다면

한 번쯤 과민성 방광을 의심해 보는 게 좋습니다. 과민성 방광은 방광 근육이나 배뇨 신경 등에 이상이 생겨 소변이 자주 마렵고, 소변을 참기 어렵고, 밤중 자다가도 화장실 건물에 가고 싶어지는 질환입니다. 과민성 방광은 생각보다. 흔합니다. 대한배뇨장애요실금학회 조사에 의하면 국내 성인의 약 12.2가 과민성 방광 환자인 것으로 확인됐습니다. 고령자에겐 흔히 나타납니다. 65세 이상 남성 중 40.4, 여성 중 46.9가 과민성 방광 증상을 겪는 것으로 알려졌습니다.

몇 가지 생활 수칙을 잘 지키면 증상이 크게 완화됩니다. 물은 약 12L 정도로 적정량만 마신다. 물을 많이 마실수록 소변을 자주 볼 수밖에 없어서다. 너무 적게 마셔도 소변이 방광 내에서 심하게 농축돼 방광을 자극할 있습니다. 카페인, 알코올, 탄산음료, 매운 음식 등 방광을 자극하는 음식은 적게 먹는 게 좋습니다.

요붕증 원인

요붕증은 뇌하수체 후엽에서 분비되는 항이뇨호르몬이 부족하거나, 항이뇨호르몬은 정상적으로 분비되지만 신장에 문제가 있어 항이뇨호르몬이 정상적으로 작용하지 못할 때 발생합니다. 두 가지 원인 중에서 주로 뇌하수체 후엽에서 분비되는 항이뇨호르몬의 결핍이 원인이 되는 경우가 많습니다. 뇌하수체 후엽에서 항이뇨호르몬 분비가 감소하는 원인은 뇌하수체 종양, 외상, 수술, 감염 등이 있습니다. 뚜렷한 원인을 찾지 못하는 경우도 있습니다.

잦은 빈뇨 원인

이는 노화나 생활습관 때문일 수 있습니다. 나이가 들면 방광 용적이 줄고, 운동량이 적어 땀배출이 적어 소변으로 배출돼서 이기도 합니다. 또한 스트레스로 자주 화장실 건물에 가거나, 카페인, 알코올이 원인 일수도 있습니다. 그리고 광방이나 주변 근육의 문제 신호일 수 있습니다. 요도에 세균이 감염되고 염증이 생겨 방광염이 생깁니다. 요도의 길이가 짧은 여성이 걸리기 쉬운 질환입니다. 소변 끝에 찌릿한 느낌의 고통이 느껴지면서 최근 부쩍 화장실 건물에 자주 간다면 방광염으로 인한 빈뇨일 가능성이 있습니다.

자궁에 양성 종양이 생기는 것을 자궁근종이라고 합니다. 이 양성 종양이 커지면 빈뇨나 잔뇨감이 생깁니다.

과민성 방광

빈뇨의 가장 보편적인 원인입니다. 소변 빈도가 잦아지는 것은 방광 본연의 기능이 약해지면서 생길 수 있습니다. 과민성방광과 같은 배뇨장애가 이에 해당합니다. 배뇨근이나 방광의 감각이 예민해지면서 소변이 차지 않았는데도 소변을 보고 싶은 느낌이 강하게 생깁니다. 빈뇨, 절박뇨, 야간 빈요 등도 이에 해당되는데요. 과민성방광은 물을 자주 마시거나 유산소 운동을 계속해서 하는 것이 좋습니다.

소변이 자주 마려운 증상의 예방법

평소에 빈뇨 증상이 있으면 다음과 같은 예방법을 숙지했다가 활용해 보시기 바랍니다. 카페인과 술 마시는 것을 줄여야 카페인과 알코올은 소변을 많이 만드는 이뇨제 작용을 하기 때문에 피해야 합니다. 방광을 자극하여 소변량이 많지도 않은데 배출신호를 보내기 때문입니다. 탄산음료나 매운 음식도 줄이는 게 도움이 됩니다. 물 적당량으로 나눠 마시기 적절한 수분섭취는 건강을 위해서는 좋은 습관이지만, 과도하게 수분섭취는 피해야 합니다.

소변 참는 것이 힘들다면 나눠서 마시고, 특히 잠들기 2시간 전에는 마시지 않는 것이 좋습니다. 소변 참아보기 소변을 자주 봤었다면 소변을 참아보는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

요붕증 진단

24시간 동안의 소변양이 50mlkg 이상70kg 사람의 경우 3,500ml 이상이면서 소변의 삼투압이 낮은 경우 요붕증을 의심하고, 수분 제한 검사를 통해 확진과 감별 진단을 해야 합니다. 일반적으로 다음과 같은 검사를 실시합니다. 문진 오늘 마시는 물의 양, 소변의 보는 횟수와 양에 대해서도 조사, 원인 감별을 위해 두부 외상이나, 두부 질환에 대한 과거력이 있는지 여부, 사용하고 있는 약제 등을 조사합니다.

신체 검진 탈수 징후, 확대된 방광 등의 소견이 있을 수 있으나 거의 모든 정상입니다. 혈액 검사: 고나트륨혈증이 나타날 수도 있습니다. 소변 검사: 24시간 소변의 삼투압이 300mosmol/L 이하인 경우 요붕증을 의심합니다.

지금까지 소변이 자주 마려운 빈뇨에 대해 살펴봤습니다. 빈뇨가 심해지면 장거리 운전이나, 교통정체 시 그리고 영화관람, 교욱 등 많은 사회생활에 불편을 느끼게 됩니다. 빈뇨감이 심해지면 사회 참여도도 낮아지고 불안해지고 우울해지기도 합니다. 행복하고 건강하게 살기 위해 운동과 생활개선이 필요한 이유입니다. 또한 빈뇨는 특정 질환의 초기 증상일 수도 있습니다. 강도가 점차 심해지거나, 급성인 경우는 무조건적으로 병원에서 전문의의 진료가 필요합니다.

자주 묻는 질문