손이 붓는 이유 해결 방법 알아보기

손이 붓는 이유 해결 방법 알아보기

몸에서 일어나는 부종은 크게 두 가지 유형이 있습니다. 온몸에 붓기가 있고 국소 부종이 있습니다. 일반적으로 국소부종은 특수한 질환은 아니지만, 전신부종이 자주 일어나는 것은 여러 질환을 의심하게 될 수 있습니다. 국소 부종이 있어서 아침에 손이 붓는 이유나 얼굴이 붓는 이유로 가장 흔한 것이 수분과 염분의 과다섭취 때문입니다. 염분이 많은 음식을 과다하게 섭취하거나 수분을 많이 섭취한 후에 자고나면 얼굴이나 손이 붓는 경우가 많습니다.

아침에 손이 붓는 이유나 얼굴이 붓는 원인이 음식섭취 때문이 아니라면 림프기능에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 그 외에 자고 일어나면 얼굴이 붓거나 아침에 손이 붓는 이유는 정맥 순환에 문제가 있거나 약물에 의한 부작용일 가능성이 있습니다. 얼굴이나 손이 붓는 증상 대처법으로 약물로 인한 부작용이라면 일시적으로 약물 복용을 중단한 후에 경과를 지켜보시면 됩니다.

아침에 얼굴이 붓는 것을 막는 방법

아침에 얼굴이 붓는 것을 예방하기 위해서는 수분 부족 상태를 피하는 것이 우선입니다. 술을 마실 때는 체이서물를 곁들이거나 술을 자제하고, 일찍 잠자리에 들어 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 좋습니다. 자기 전에 물 한 잔만 마셔도 얼굴이 붓는 것을 예방할 수 있습니다. 또한, 목욕을 서서히 하면 몸이 따뜻해져 체액 순환이 원활해져 부종을 막는 데 도움이 됩니다. 끼니 시 염분을 줄이고 단백질과 비타민 B군을 많이 섭취하면 부종을 예방할 수 있으므로 저녁 끼니 시 주의하는 것도 효과적입니다.

아침마다. 얼굴이 붓는다면 어떻게 해결해야 할까요? 아침에 일어났을 때 얼굴이 붓더라도 일어나서 앉거나 걷는 동안 얼굴에 있는 수분은 중력에 의해 하반신으로 내려갑니다.

의학적 상담

만약 손의 뻣뻣함이 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우, 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 적절한 검사를 통해 근본 원인을 진단하고, 필요한 경우 치료 계획을 제공할 수 있습니다.

이러한 조치들은 손의 뻣뻣함을 줄이고, 전반적인 손의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인의 상태와 필요에 따라 추가적인 조치가 필요할 수 있으므로, 전문가의 조언을 구출하는 것이 좋습니다.

손이 붓는 경우 해결 방법

손이 붓는 경우 단순한 해결법은 부은 손가락 조직은 만지면서 푸는 것이 가장 좋습니다. 마사지를 하면 손가락이 부드럽고 느슨해지도록 마사지를 해주세요. 또한 손을 너무 많이 사용하면 문제가 생길 수 있으므로 충분한 휴식을 취하는 것을 추천드리며 손의 부종이 어느 정도 가라앉을 때까지 손을 많이 쓰지 않는 것이 좋습니다.

손이 부운 경우 기장된 손 근육을 풀어주여 혈액 순환이 잘 되도록 해주시고 뜨거운 물에 손을 넣어 민첩한 색의 해주는 것도 도움이 됩니다.

손이 뻣뻣한 증상이 있다면야 의심되는 건강 문제

굳이 아침에 손이 뻣뻣한게 아니라 단순히 손의 뻣뻣함과 같은 증상은 당뇨병, 갑상선 질환, 전해질 불균형과 같은 여러 건강 문제와 관련될 수 있습니다.

당뇨병 환자에서 고혈당은 신경 손상당뇨병성 신경병증을 일으킬 수 있으며, 이는 손과 발의 감각 이상, 통증, 뻣뻣함과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 고혈당은 관절과 주변 조직의 염증을 증가시켜 뻣뻣함을 야기할 수 있습니다.

전신에서 일어나는 부종

전신에서 일어나는 부종이 의심되는 질환은 3가지 정도로 보고 있습니다. 간질환, 신장질환, 심장질환 등으로 인해서 전신에 부종이 나타날 수 있습니다. 이러한 질환을 검사하는 방법으로는 기본적으로 흉부 엑스레이 검사, 소변검사, 혈액검사를 등을 통해 보편적인 진단을 할 수 있습니다. 추가적인 검사를 위해서는 초음파 검사를 통해 해당 조직에 문제가 있는지 살펴보게 됩니다. 초음파 검사를 통해서도 진단이 어려운 경우 MRI나 CT 촬영을 통해 자세한 검사를 해볼 수 있습니다.

심장질환이 있어서 심장판막 등의 손상이 일어나는 경우 혈류가 새어나오면서 전신에 부종을 일으키는 원인이 되는 경우가 있습니다. 심장판막에 문제 있는 경우 수술을 해주지 않으면 부종이 지속해서 발생하기 때문에 심한 불편함을 호소하게 됩니다.

간질환, 신장질환

간질환이 있거나 신장질환이 있을 때에도 전신에 부종이 올 수 있습니다. 특히 콩팥의 기능이 떨어지거나 콩팥이 심하게 손상되면 체내의 노폐물이 제대로 배출되지 않고 혈관 내에 쌓이게 되면서 건강에 치명적인 문제점을 유발합니다. 그래서 신장 손상 환자도 혈액 투석을 통해 부종을 줄일 수 있고, 투석은 일시적인 방법에 불과합니다. 신장 손상이 심한 환자를 치료하는 방법은 신장 이식을 하는 것 외에는 없습니다.

아침에 손이 붓는 이유와 붓기 증상에 대응하는 방법을 알아봤습니다. 아침에 손이 붓는 이유에 에 대해 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

자주 묻는 질문