시서스 효능 및 복용 방법 알아보자

시서스 효능 및 복용 방법 알아봅시다

다이어트에 관심이 있는 사람들이라면 한 번쯤은 들어 봤을 시서스. 이번 시간에는 다이어트에 많은 도움이 된다는 시서스의 효능과 부작용, 그리고 주의사항에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 그러면, 시서스에 대하여 간다히 살펴보도록 하겠습니다. 시서스는 포도과의 다년생 식물 중 하나인데요 주로 남아시아와 아프리카와 같은 열대지역에서 자라는 식물인데, 고대시대부터 하늘이 내린 식물이라고 불리울정도로 약용으로 많이 사용되었습니다.

이 식물을 가루로 만든 것이 시중에 나와 있는 제품입니다. 시서스가 다이어트에 도움이 된다고 하는데 어떠한 효능으로 인해 다이어트에 유익한 것일까요? 아래애서 한번 상세하게 살펴보도록 하겠습니다.

3 식욕 억제 및 지방 생성 억제

세 차례 시서스 효능은 식욕 억제와 지방 생성 억제에 도움이 됩니다. 다이어트를 할 때 가장 참기 힘든 것 중 하나가 바로 음식과 연관된 것이 아닐까 하는데요 시서스는 식욕과 연관된 호르몬을 적절하게 조절하도록 도움을 줍니다. 우리 몸의 체중과 연관된 호르몬인 아디포넥틴이라는 호르몬은 지방이 합성되는 것을 억제하고 에너지원으로 쓰이도록 유도하는 호르몬입니다. 시서스를 먹으면 식욕이 억제되고 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 다이어트에 많은 도움이 됩니다.

그 밖에도 각종 통증과 염증 반응을 완화하는 효과가 있고 뼈와 관절을 튼튼하게 해 주며 콜레스테롤 수치를 개선하면서 심혈관 건강 관리에도 도움이 됩니다. 지금까지 시서스의 효능에 대하여 알아보았는데요 모든 것이 그렇겠지만 우리 몸에 좋기만 할 수는 없는 법입니다.

시서스 부작용

시서스는 천연유래성분으로 이렇습니다. 할 부작용은 없습니다.고 합니다. 하지만, 과도하게 복용을 하게 되면 다음과 같은 증상이 나타난다고 합니다. 두통 복통 설사 구토 불면증 구강건조 위와 같은 증상들은 개개인마다. 차이가 있거나 다를 수도 있습니다만 경우에 따라 알레르기 반응도 나타날 수 있다고 합니다. 그러므로 개인 체질에 대하여 고려하고 장기적인 섭취를 생각하고 있으면 의사나 전문가의 도움을 받아 먹을 수 있도록 하여야 하고 지속해서 먹고 있는 약에 대한 부분도 생각하여 꼭 상의 후 섭취를 하는 게 좋겠습니다.

시서스 효능 다이어트

시서스에 들어있는 퀘르세틴과 이소람네틴은 탄수화물과 지방의 체내 흡수를 막아주는데 퀘르세틴의 경우 양파의 60배 이상, 이소람네틴은 레드와인의 1,850배에 달할 만큼 풍부하게 들어있습니다. 시서스에 함유된 두 성분은 아디포넥틴 호르몬을 분비시켜 음식으로 섭취된 지방과 탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 막아주고 단백질 효소인 APMK 활성을 유도하여 효과적인 다이어트에 도움을 줍니다. 살이 찐다는 것은 지방 자체가 많아지는 것이 아니라 지방세포의 사이즈가 커지는 것인데 연구에 의하면 시서스 섭취가 체중 40, 지방 조직의 무게 30 감소시키는 것으로 나타났다.

자주 묻는 문의 FAQ

Q. 시서스 가루를 체중 관리를 위해 복용하면 장관적인 효과를 보는 데 얼마나 걸리나요? A. 개인마다. 반응이 다를 수 있지만 일부 사용자는 몇 주 이내에 식욕 조절과 에너지 수준에 변화를 경험했다고 보고합니다. 시서스 가루는 지속해서 섭취하는 것이 중요하며, 건강한 식단 및 운동 루틴과 병행할 때 가장 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. Q. 시서스 가루는 채식주의자와 비건에게 적합한가요? A. 시서스 가루는 식물성 원료에서 추출하기 때문에 채식주의자나 비건에게 알맞은 경우가 많습니다.

하지만 제품의 라벨과 인증을 확인하여 특정 식단 선호도에 맞는지 검증하는 것이 중요합니다.

시서스 복용방법

시서스 복용방법에 대하여 알려드리겠습니다. 시서스는 알약이나 가루로 섭취하실 수 있습니다. 알약과 같은 영양제 제품은 제품에 표기된 대로 복용량과 복용방법에 따라 섭취하시면 됩니다. 또한 시서스 가루는 기호에 맞게 물이나 우유, 요거트에 타 드시면 됩니다. 시서스는 식전에 먹어야 하는지, 식후에 먹어야 하는지 많은 분들이 헷갈려하십니다. 식품영양학과 교수가 이야기하는 시서스 똑똑하게 섭취하는 방법과 식전 아니면 식후 중 언제 먹어야 하는지에 대한 정보를 알려주는 1분 51초 영상이 있으니 참고하시기 바랍니다.

시서스 효능과 부작용, 복용방법에 대하여 알아보았습니다. 이 글이 도움 되셨길 바랍니다.

자주 묻는 질문