안구압 높을때 증상, 안구압 높일 수 있는 이유, 안압 낮추는 방법

안구압 높을때 증상, 안구압 높일 수 있는 이유, 안압 낮추는 방법

안압이란? 안압이란 일반적으로 안구 내부의 압력을 말합니다. 안압의 정상범위는 약 15mmHg이며, 평균적으로는 1021mmHg를 유지합니다. 하지만 21mmHg를 넘어가게 되면 평균보다. 높은 안구압 되므로 조심해야 됩니다. 안구압 높아질 경우 시신경의 손상이나 시야장애가 발생할 수 있어요. 안구압 높아지면 보통 눈이 뻑뻑하거나 무거운 느낌이 든다. 그리고 뭔가가 눈을 잡아당겨 눈이 빠질 것 같은 느낌이 든다. 또한, 눈이 침침해지고 충혈이 자주 일어난다.

안구압 높아지게 되면 녹내장으로 이어질 가능성이 높아지므로 조심해야 합니다.

안압을 올리는 원인

현대사회인들은 안경도 많이 착용하는 경우도 많지만 반대로 렌즈를 활용하는 사람들도 연마다 11씩 자주 증가하고 있으며 당연시 안약을 많이 사용하게 되는데 안약 속에는 대부분 스테로이드 성분이 들어가게 되는데 안약을 넣고 스테로이드 반응이 오래되면 안구압 일시적으로 상승하게 되며 수분에서 길면 수십 분 내에 안구압 사라지기 마련입니다. 이같은 경우애 중요한 점은 안약을 짧은 간격으로 너무 많이 먹게 되면 눈에 부담을 주게 될 수 있기에 사용 시 주의해야 합니다.

또한 일부 감기약에 포함된 항콜린성 성분이나 체중감량 약에 많이 사용되는 토피라메이트 같은 성분들은 일시적 안압 상승을 유발할 수 있기에 최근 안구압 증가했다면 이와 꽤 비슷한 약을 같이 복용하지는 않았는데 확인하는 것이 중요합니다.

안압 측정은 여러 번 하는 것이 중요합니다.

앞서 잠시 이야기한 것처럼 안압은 변동성이 아주 크다. 또한 심리적 요인 때문에 안압을 측정하는 과정에서 미세한 변동 때문에 바르게 특정하기 어렵기 때문입니다. 그렇기 때문에 안압을 바르게 측정하기 위해서는 최소 2회3회 정도 측정하는 것이 좀 더 자세한 수치를 파악하는데 좋습니다. 또한 라섹 아니면 라식 수술을 받으신 적이 있는 사람들은 각막이 많이 얇아진 상태이기 때문에 작은 안압에도 큰 영향을 끼칠 수 있기에 안구압 얼마나 오래 지속되는지 꼭 잘 살펴보는 것이 중요합니다.

안압을 부르는 수면 자세

때때로 잠을 자고 눈이 빠질 것 같은 증상 등을 겪어 봤을 것입니다. 이렇게 잠을 자고 눈이 아픈 이유는 옆으로 자는 시간이 똑바로 자는 시간보다. 더 높기 때문입니다. 저희가 옆으로 돌아서 눕고 자게 되면 안구 속에 있는 안구 신경이 압박되고 그로 인해 안구압 상승하게 되어 눈이 빠질 것 같으면서 두통 같은 증상등이 같이 발생되기도 합니다. 이렇게 잠을 자고 안구압 자주 생기는 분들은 되도록 베개를 척추와 일직선이 될 수 있도록 높은 베개를 사용하여 눈에 자극을 덜 받게 해주는 것이 좋습니다.

안압 자가진단 방법

안압은 안과 방문을 하여 측정하는 것이 가장 정확하고 바람직한 행동이지만 일상에서 나타나는 증상으로 안구압 높아졌을 가능성을 의심해볼 수 있는데요.일반적으로 알려져있는 안압 자가진단 방법에 에 대해 알아보겠습니다. 예전과는 다르게 시력에 문제가 있거나 떨어진 것 같다 눈이 쉽게 지치고 무겁게 느껴진다 눈에 이물질이 있는 듯한 느낌이 느껴진다 앞에서 알아본 증상들이 지속해서 이어진다면 안구압 높아졌을 가능성을 의심해볼 수 있습니다.

자세한 진단을 위해서는 안과 내방 후 뛰어난 측정이 필요합니다.

안압을 낮추는 방법

안압을 낮추는 방법은 자세한 안압 상승의 원인을 파악하기 위해서 안과를 방문해서 진료를 받는 것이 가장 바람직합니다. 이밖에 안압을 상승시킬 수 있는 원인이 될 수 있는 엎드려 자기,고개 아래로 숙이기,오랜시간 눈을 깜빡이지 않고 하나의 곳을 응시하는 행동을 자제하는 것이 좋습니다. 그리고 좋은 습관,마사지,치료와 함께 안압 조절에 좋은 오메가 3,비타민,미네랄,루테인 등을 섭취해주는 것도 간접적인 효과가 있을 수 있습니다.

안압을 낮추는 법

안압을 낮추기 위해서는 안압의 상승을 유발하는 물구나무서기, 무거운 물건 들기 등을 하지 말아야 합니다. 또한, 맵고 짠 음식을 멀리하고 꾸준한 유산소 운동으로 혈관건강에 힘써야 합니다. 잠을 잘 때도 옆으로 자거나 엎드려 자는 습관은 좋지 않고, 베개를 베고 똑바로 누워서 사는 것이 좋습니다. 스마트폰의 사용을 줄이고 밖에 먼 곳을 바라보면서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문