엉겅퀴의 효능과 그 특징에 대하여

엉겅퀴의 효능과 그 특징에 대하여

엉겅퀴는 데이지 및 해바라기를 포함하는 꽃이 피는 국화과에 속하는 식물로써 엉겅퀴는 가시가 많은 잎과 독특한 꽃 머리가 특징입니다. 엉겅퀴는 일반적으로 유럽을 포함하여 아시아, 아프리카 및 아메리카를 포함한 세계 여러 지역에서 발견됩니다. 엉겅퀴의 종류에 그러므로 특정 엉겅퀴 종은 의약 사용 목적 혹은 요리 용도로도 많이 사용되는데 하지만 그 중 가장 일반적인 밀크씨슬은 잠재적인 간 보호 특성으로 매우 잘 알려져 있으며, 일부 엉겅퀴의 꽃 머리는 식용이 가능하며 샐러드에 사용하거나 야채로 요리할 수도 있습니다.

식물성 칼슘 함유

한자로는 대계 혹은 야홍화라고 하는 엉겅퀴는 식물성 칼슘이 많이 들어있습니다. 식물성 칼슘이 많이 들어있다는 홍화씨 보다도 엉겅퀴는 소화와 흡수가 잘 되기 때문에 최근에는 관절염 혹은 뼈 건강을 위한 건강식품 개발에 엉겅퀴가 많이 사용되고 있습니다. 엉겅퀴 씨뿐만 아니라 잎, 엉겅퀴 줄기, 엉겅퀴 뿌리에도 식물성 유기 칼슘이 많이 들어 있습니다.

염증 제거 여드름 개선

엉겅퀴의 뛰어난 항염작용으로 몸속 유해한 염증과 노폐물을 외부로 배출시켜 내는 데에 효과적입니다. 특히 아토피나 여드름, 종기 같은 호르몬 불균형으로 생기는 피부질환을 개선시키는 데에 도움이 됩니다.

엉겅퀴는 체내 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜 주어 원기회복과 활력증진에 효과가 좋습니다. 특히 엉겅퀴는 천연정력제라고 불릴 정도로 남성들에게 정력을 강화시키는 데에도 효과적이라 합니다.

보라색의 예쁜꽃

토종 가시엉겅퀴 꽃은 6월8월 사이에 자주색의 예쁜 꽃이 핍니다. 씨로 번식을 하고 생명력과 번식력이 아주 강해서 별 다른 관리가 필요하지 않지만 씨앗을 챼취 할 때는 끈적거리는 진액과 기시로 인해서 전문가가 아니면 엉겅퀴 씨앗을 관리하기가 까다로운 점이 있습니다.

엉겅퀴를 직접 농사를 지어보고 싶거나 텃밭에 심어보고 싶으신 분들은 농가에서 직접 판매하고 있는 토종 가시엉겅퀴 모종 판매 하는 농가에서 구입하여 재배를 해 보실 수 있습니다.

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엉겅퀴 부작용

엉겅퀴는 일반적으로 안정된 식물이지만 장기간에 걸쳐 고용량을 복용한 연구에서 약 1의 사람들만이 부작용을 경험했습니다. 엉겅퀴 부작용으로는 복부 팽만감과 가스, 메스꺼움, 식욕 부진, 설사 등이 있으며, 국화 알레르기가 있는 인원은 복용을 피해야 합니다. 또한 안전성에 대한 분명한 연구가 없기 때문에 임신 혹은 수유중인 여성에게는 권장하지 않습니다.

이상으로 엉겅퀴 효능 10가지와 부작용 등에 대해 알아봤습니다.

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1. 혈당 조절 효과 엉겅퀴는 혈당 수치와 인슐린 저항성에 좋은 영향을 미치는 성분을 지니고 있어 당뇨병이나 대사 증후군이 있는 사람들에게 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다. 2. 항염증 효과 엉겅퀴는 염증 상태와 연관된 전반적인 신체 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 효과를 지니고 있습니다. 3. 신장 건강에 도움 엉겅퀴는 해독 과정을 지원할뿐만 아니라 산화 스트레스를 줄임으로써 신장 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

항산화 항암 작용

엉겅퀴에 들어가 있는 실리마린성분은 암세포 억제작용을 하는 효능이 있고, 폐암 세포의 수와 종양의 크기를 줄여줍니다.

2. 혈관 건강 / 콜레스테롤 개선 / 혈압 조절엉겅퀴는 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 쓰이는 만큼 혈액순환 개선과 혈관 건강 향상에 큰 도움이 됩니다. 특히 고혈압을 제어하고 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 데에 뛰어난 효과가 있습니다.

실리마린 성분 함유

토종 밀크시슬이라고 불리는 엉겅퀴는 밀크시슬, 엉겅퀴에 들어있는 실리마린 성분 덕분에 간세포의 신진대사를 활동적이게 하는데 도움을 줍니다. 간해독 작용뿐만 아니라 간세포를 보호해 주는 역할을 하는 실리마린 성분이 다량 들어 있는 토종 엉겅퀴 효능 덕분에 간건강이 좋지 않은 분들은 생엉겅퀴 구입 하여 생엉겅퀴를 달여 먹거나 밀려서 차려 먹으면 좋습니다.

엉겅퀴 부작용

엉겅퀴는 여러 효능도 있지만 해당 식물 자체가 쌀쌀한 성질을 갖고 있다고 해서 부작사용 목적 있다고 합니다. 그리하여 손발이나 위장 장애가 있는 인원은 양을 조절하는 것이 중요합니다.고 봅니다. 때문에 이런 분들은 그냥 드시기보다는 따뜻한 차로 우려서 드시는 것이 효과적이라 볼 수 있습니다. 엉겅퀴를 꾸준히 먹으면 많은 도움을 받을 수 있습니다. 건강도 지키시고 면역력도 강화하셔서 건강한 신체를 가꾸는 게 좋습니다.

자주 묻는 질문