엉겅퀴의 효능과 안좋은점 (엉겅퀴즙)

엉겅퀴의 효능과 안좋은점 (엉겅퀴즙)

어떤 식물인가요? 엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 한국 전역 및 아시아 온대 지방에 분포하며 가시나물이라고도 불립니다. 산이나 들에서 쉽게 찾아볼 수 있으며 꽃은 68월에 핍니다. 어린순은 나물로 먹기도 하며 뿌리는 약재로 쓰입니다. 우리나라에서는 오래전부터 여러가지 곳에 활용되어 왔어요. 특히 간 건강에 도움이 된다고 알려져 있어서 대부분의 사람들이 찾고 있습니다. 최근 연구 결과에서도 이 같은 내용이 입증되었습니다. 엉겅퀴는 예로부터 한방에서 어혈을 풀어주는 약재로 많이 쓰였습니다.

동의보감 등 각종 고서에 의하면 피를 맑게 하고 지혈 작용을 한다고 기록되어 있습니다. 실제로 엉겅퀴 추출물인 실리마린 성분은 힘찬 항산화 작용을 하여 활성산소 제거에 놀라운 효과가 있다고 합니다.

어떤 제품 골라야 할까요?

엉겅퀴는 크게 국내산과 수입산으로 나눌 수 있습니다. 국산 엉겅퀴는 잎 가장자리에 날카로운 가시가 돋아있고 줄기에 흰 털이 나있는 반면, 수입산 엉겅퀴는 줄기 부분이 매끈하며 잎사귀 뒷면이 하얀 솜털로 덮여있습니다. 따라서 엉겅퀴를 고를 때는 원산지와 재배방법을 꼼꼼하게 따져보는 것이 좋은데요. 특히 농약 없이 자연 그대로 자란 유기농 엉겅퀴인지 체크하시는 것이 매우 중요합니다. 이같이 조건들을 모두 충족하는 곳이 바로 참 건강마을 인데요. 참 건강마을 엉겅퀴는 청정지역 강원도 영월에서 무농약 친환경 농법으로 재배되어 안심하고 먹을 수 있고, 저온 건조 방식으로 영양소 파괴를 최소화했습니다.

엉겅퀴 효능

1. 간에 놀라운 효능이 있습니다. 엉겅퀴는 간에 놀라운 효능이 있습니다. 엉겅퀴에 다량 들어 있는 실리마린 성분은 간을 보호해주고 해독해 주는 역할을 합니다. 또한 흡수된 알콜을 배출하거나 분해하는 데 도움을 주어 지방간에도 좋습니다. 2. 혈관건강을 지켜줍니다. 엉컹퀴효능은 고혈압으로 힘들어 하시는 분들에게 좋은 효능이 있습니다. 혈액 순환을 원만하게 해주고 혈관속에 노폐물을 배출해 주는 역할을 한다고 합니다.

혈류가 원만하게 되고 피를 맑게해 주기 때문에 손발저림이나, 수족냉증, 고혈압증상을 개선해 줄 수 있습니다. 3. 피로회복에 효과가 있습니다. 혈액 속뿐만 아니라 체내 전반적으로 노폐물을 몸 밖으로 내보내주기 때문에 피로감과, 독소를 없애주고 원기를 채워주는 역할을 합니다.

엉겅퀴 효능 10가지

1. 간건강 엉겅퀴 효능 첫번째는 효능은 간건강이라고 하는데요. 엉겅퀴 속에는 실리마린 이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 간세포의 신진대사를 증진시켜 주며 간세포가 파괴되는 것을 막아주어 간건강에 도움이 됩니다. 이외에도 엉겅퀴 속에는 플라보노이드 성분이 들어 있어 지방간도 개선을 시켜준다고 하는데요. 마지막으로 간염 바이러스 및 알코올 같은 간손상을 일으키는 현상들을 막아주어 간건강에 도움이 된다고 하니 예방 및 개선에 도움받아보시기 바랍니다.

2. 숙취해소 엉겅퀴 효능 두번째는 숙취해소라고 하는데요. 엉겅퀴 속에는 실리마린 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

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1. 혈당 조절 효과 엉겅퀴는 혈당 수치와 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미치는 성분을 지니고 있어 당뇨병이나 대사 증후군이 있는 사람들에게 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다. 2. 항염증 효과 엉겅퀴는 염증 상태와 연관된 전반적인 신체 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 효과를 지니고 있습니다. 3. 신장 건강에 도움 엉겅퀴는 해독 과정을 지원할뿐만 아니라 산화 스트레스를 줄임으로써 신장 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

어디에 좋나요?

엉겅퀴는 간건강에 도움을 주는 대표적인 식품입니다. 실리마린이라는 성분이 풍부해서 간세포막을 보호하고 세포바퀴질을 촉진시켜 준다고 해요. 또한 손상된 간세포 효과도 있어서 숙취해소나 피로해소에도 좋다고 합니다. 이외에도 고혈압 예방, 지혈작용, 혈액순환계통 개선 등 여러가지 효능이 있다고 하니 참고하세요 오늘은 엉겅퀴에 관련해서 알아보았습니다. 알고 보니 더욱 매력적인 식물이죠? 앞으로는 길 가다가 엉겅퀴를 보게 된다면 그냥 지나치지 마시고 조금 더 재미 있게 바라봐주세요. 그리고 혹시라도 간이 안 좋으신 분이라면 지금 당장 엉겅퀴를 드셔보시는 건 어떨까요? 지금까지 엉겅퀴 효능 안좋은점 상세히 알아보기였습니다.

자주 묻는 질문