장염에 좋은 음식 나쁜 음식 정리

장염에 좋은 음식 나쁜 음식 정리

아기장염은 바이러스 감염, 세균 감염, 알레르기 반응 등 여러 가지 원인에 의해 발생됩니다. 그렇다면, 어떤 증상들이 있고, 좋은 음식, 피해야 할 음식에 관하여 알아보겠습니다. 1. 설사 묽은 변이 증상으로 나타나고, 변비와 번갈아가며 나타날 수 있습니다. 2. 구토 위장관의 염증으로 인해 구토가 발생할 수 있습니다. 3. 복통 아기는 복부 통증을 느낄 수 있으며, 울먹거리거나 굽힌 자세를 보일 수 있습니다. 아기장염은 발열을 유발할 수 있습니다.

5. 영양 섭취 부족 증상으로 인해 음식 섭취가 감소할 수 있어 영양 섭취가 부족해질 수 있습니다.

장염에 좋은 음식 생강

생강은 장염에 걸렸을경우 드시면 소화기능을 향상시켜주고 구토를 억제시켜 준다고 합니다. 또한, 강한 항균력을 갖고 있어 장염 및 식중독을 예방해주고 위를 보호해준다고 합니다.

또한, 생강의 주 성분인 진저롤과 쇼가올 성분은 감기나 기관지염에도 좋으며, 항암효과, 면역력 강화, 당뇨예방, 고혈압예방, 생리통 완화등 많은 효능이 있다고 합니다.

건면과 쌀죽

건면은 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장 운동을 촉진하고 변비를 예방합니다. 이는 소화 시간을 늘리고 소화기관에 혜택을 줍니다. 또한, 쌀죽은 소화가 빠르며 부드러운 식사로 소화기관에 부담을 주지 않아 소화 과정을 원만하게 도와줍니다. 이와 같이 이점들은 건면을 먹는 이유 중 하나입니다. 더욱이 건면은 영양가가 풍부하여 에너지를 공급하고 건강한 신체 유지에 도움을 줍니다.

채소 수프

가벼운 채소 수프는 영양을 공급하면서 소화곤란을 최소화합니다. 또한, 여러가지 채소를 활용하여 만든 수프는 소화기관을 달래고 영양분을 고르게 취식할 수 있습니다. 이를 통해 우리는 건강을 유지하고 면역력을 강화할 수 있습니다. 더불어, 수프에 들어간 채소들은 여러가지 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 취식할 수 있습니다. 또한, 채소 수프는 체중조절에도 도움이 되며, 다이어트나 건강한 식습관을 지속하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

따라서 우리는 채소 수프를 평소에 섭취함으로써 건강과 웰빙을 증진시킬 수 있습니다.

날카로운 나물과 과일

장염을 겪을 때는 날카로운 나물이나 과일을 먹는 것을 피하는 것이 좋습니다. 날카로운 나물이나 지루한 과일은 소화에 부담을 주고 장 내 염증을 악화시킬 수 있습니다. 장염에 안 좋은 음식 중 날카로운 나물과 과일이 있는 이유는 다음과 같습니다. 1. 자극과 자극성 성분 날카로운 나물과 과일은 섬유질이나 황산염 등 자극성 성분을 함유할 수 있습니다. 장염은 이미 장의 염증 상태이므로 자극성 성분을 함유한 음식을 섭취하면 장 내부를 자극하여 염증을 악화시킬 수 있습니다.

2. 소화 부담 날카로운 나물과 과일은 소화가 어려울 수 있습니다. 장염은 이미 소화 과정에 어려움을 겪는 상태이므로 소화 부담이 증가하여 장의 염증을 악화시킬 수 있습니다. 3. 변비 유발 일부 과일이나 날카로운 나물은 수분 함량이 낮거나 섬유질이 많을 수 있습니다. 장염은 이미 장 운동이 과도하게 상태일 수 있으므로 변비 증상을 악화시킬 수 있습니다.

수분 공급이 핵심입니다

장염을 치료할 때는 수분을 지속하는 것이 필수적입니다. 잦은 설사는 탈수로 이어질 수 있으므로 몸에 체액을 보충하는 것이 중요합니다. 물, 허브차, 육수 및 전해질 음료와 같은 투명한 액체를 선택하시기 바랍니다. 가당 음료나 카페인 음료는 악화될 수 있으므로 피하는 것이 중요합니다. 하루 종일 수분을 섭취하면 수분을 회복하고 치유 과정에 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 장염에 좋은 음식에 포함되었습니다.

피해야 할 음식

1. 여름 과일 수박, 포도, 파인애플 등은 수분이 많고, 달아 설사를 악화시킵니다. 2. 기름진 음식 치킨, 피자, 탕수육 등 기름지고 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 3. 유물건 설사를 할 때는 유상품을 피하는 것이 좋습니다. 유당을 분해하는 효소가 이미 장점막에서 떨어져 나갔기 때문에 특히, 생우유는 절대 좋지 않습니다. 지금까지 아기 장염에 관련되서 증상 및 좋은 음식과 피해야 할 음식에 관하여 알아 보았는데요. 초기에 적절한 치료와 관리로 빠르게 회복 되길 바랍니다.

자주 묻는 질문