저혈압의 증상과 기준, 저혈압의 원인은 무엇일까

저혈압의 증상과 기준, 저혈압의 원인은 무엇일까

저혈압이라는 것은 혈압이 낮은 상태를 말합니다. 혈압은 우리 몸의 피가 동맥 안에서 얼마나 빨리 흐르는지를 측정한 것입니다. 보통 수축기 혈압이 90mmHg보다. 낮거나 이완기 혈압이 60mmHg보다. 낮을 때 저혈압이라고 합니다. 하지만 숫자만으로 판단하면 안 됩니다. 왜냐하면 각 사람마다. 체력이나 나이, 병력에 따라 이런 혈압 수치가 이슈를 일으킬 수도, 일으키지 않을 수도 있기 때문입니다. 그래서 저혈압이 문제가 되는지 안 되는지는 그 사람이 어떠한 방식으로 느끼는지, 어떤 증상이 나타나는지에 따라 달라집니다.

단순하게 말하면, 저혈압은 피가 더디게 흐르는 상태라고 할 수 있습니다. 그러면 몸이 제대로 움직이지 않거나 피로하게 느껴질 수 있습니다.

저혈압 커피 마셔도 될까요?

저혈압일 때 커피를 마셔도 괜찮을까요? 커피는 저혈압에 별로 좋지 않습니다. 왜냐하면 커피 안에 카페인이라는 성분이 들어 있기 때문입니다. 이 카페인 때문에 혈압이 잠깐 올라갈 수는 있지만, 그 후에 더 떨어질 수도 있습니다. 그래서 저혈압이 있는 사람들이 커피를 마시면, 혈압이 더 불안정해질 수 있습니다.

따라서, 저혈압이 있는 분들은 커피나 카페인이 많이 들어있는 음료를 피하는 것이 좋습니다.

하지만 커피와 같은 분위기를 즐기고 싶다면 대신에 물이나 허브티 같은 것을 마시는 것이 더 좋을 수 있습니다.

비타민 B12

코발라민으로도 보고된 비타민 B12는 신경계와 심혈관계의 건강을 지속적인 데 필요한 역할 하며 저혈압 관리에 도움을 줍니다. 비타민 B12는 효과적인 신경 신호 전달을 지원하며, 혈관의 이완과 확장을 지원하여 혈류를 개선하고 혈압 강하를 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 살코기, 생선, 유제품, 강화 시리얼과 같은 비타민 B12 공급원을 식단에 포함하면 도움이 될 수 있습니다.

저혈압 진단

저혈압을 진단하기 위해선 몇 가지 단계를 거칩니다. 먼저 의사님이 환자의 이전 병력을 듣고 몇 가지 질문을 합니다. 그러고 나서 맥박, 숨 쉬는 횟수, 혈압을 측정합니다. 혈액 검사도 중요한데, 특히 혈액에서 산소를 운반하는 물질인 헤모글로빈과 피의 농도를 알려주는 헤마토크리트를 확인합니다. 이 검사로 출혈이 있는지 알 수 있습니다. 또한 혈당 수치도 확인하고, 위장에서 피가 나오고 있는지 알아보기 위해 직장에서도 조금의 피를 채취해 봅니다.

심장 문제가 원인인지 알아보기 위해 심전도 검사와 심초음파라는 검사도 할 수 있습니다. 이 검사들로 심장이 어떠한 방식으로 움직이고 있는지 확인할 수 있습니다. 그리고 기립 경사도 검사라는 것도 있습니다. 이 검사에서는 환자를 약간 기울어진 테이블에 눕혀서, 혈류가 다리로 흐르게 만듭니다. 그럼 심장으로 돌아가는 피가 줄어들게 됩니다.

기립성 저혈압 원인과 증상들

1 기저질환 환자가 가지고 있는 여러 질환들2 항고혈압제, 정신질환 치료제 등의 약물로 인한3 당뇨병, 류머티즘, 알코올 중독 등4 미확인된 원인들 1 어지러움과 메스꺼움2 현기증 및 손발 저림3 전신 무력감과 기운 없음4 두통이나 뒤 목의 경직5 눈앞이 깜깜해 지는 상황 어지러움, 두통, 현기증 대표적 증상 앉아 있다가 혹은 누워 있다가 발생하는 경우 혈압차로 생겨나는 경우가 있습니다.

저혈압이라면

저혈압은 수축기 혈압인데도 90mmHg 보다. 낮은 때를 기준으로 봅니다. 혈압이 떨어졌다는 것은 중 피부나 근육 등에 혈류가 잘 공급되지 않는다는 의미이기 때문에 두통, 어지럼 증상 심하면 호흡곤란, 발작 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈압이 지속되면 쇼크사로 이어지는 경우가 있어 고혈압보다. 더 관리에 힘쓰셔야 합니다. 저혈압도 과도하게 스트레스가 원인일 수 있지만 잦은 출혈, 과로, 내분비질환이 원인일 수 있습니다.

또한 실신, 심장 질환 등의 합병증을 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 앉거나 누운 자리에서 갑자기 일어나지 않는 등 심장에 무리를 주는 행동을 조심하셔야 합니다. 과격한 운동보다는 적당히 땀이날 정도의 운동을 지속적으로 해주시는 것이 좋습니다.

혈압을 정확하게 측정하려면

건강검진 하실 때 급하게 병원에 도착했다가 혈압이 높게 나와 다시 측정한 체험 있지 않으신가요? 혈압은 수시로 변하기 때문인데요. 구체적인 측정을 위해서는 몸과 마음을 편안히 하고 5분 정도 기다리셨다가 측정하시는 것이 좋습니다. 혈압은 측정 환경이나 측정자의 상황에 따라 결과가 쉽게 바뀝니다. 측정 30분 전에는 운동, 흡연, 음주 등의 활동을 삼가시고 안정을 취하신 후 측정하시면 정확하게 측정해볼 수 있습니다.

측정시 신체를 비틀거나 다리를 꼬지 않고 바른 자세로 측정하셔야 합니다. 지금까지 나이별 혈압정상수치와 고혈압과 저혈압의 차이 및 혈압을 정확하게 계측하는 방법을 안내드렸습니다. 지속적으로 관리하셔서 건강한 혈관 건강 유지하시기 바랍니다.

자주 묻는 질문