직장인 점심시간은 근로시간에 포함이 되는가 (점심시간 활용법 TOP5)

직장인 점심시간은 근로시간에 포함이 되는가 (점심시간 활용법 TOP5)

법정 휴게시간 및 점심시간은 어떠한 방식으로 되나요? 사업장의 규모에 상관없이 무관하게 휴게시간과 점심시간은 근로자에게 꼭 제공해야 합니다. 이는 회사가 뭐 대단한 복지를 제공하는 것이 아닌 당연히 제공해야 되는 내역이기에 해당 시간 동안 임금을 삭감하는 등 그러한 행위는 하지 마셔야겠습니다. 국내의 모든 사업장은 12인의 직원을 채용한 작은 식당이나 카페부터 대기업까지 모두 법정 휴게시간을 제공해야 됩니다. 근로기준법 제54조에 의하면 사용자는 근로시간이 4시간인 경우 30분 이상, 8시간인 경우 1시간 이상의 휴게시간을 업무시간 도중에 주어야 합니다.

휴게시간은 근로자가 자기만의 방식으로 이용할 있습니다. 라고 명시되어 있습니다. 즉, 이를 위반하는 사업주는 위에서 언급됐던 것에 따라 2년24개월 이하의 징역 혹은 2천만원 이하의 벌금형이라는 처벌을 받게 되는 것입니다.

점심시간에 식사하기

점심시간의 보편적인 목적은 식사입니다. 하지만 대부분이 바쁜 일과로 인해 제대로 된 식사를 하지 못하는 경우가 많습니다. 점심시간에는 영양 밸런스 잡힌 식사를 하여 건강을 유지하고, 필요한 에너지를 받는 것이 중요합니다. 이는 직장인의 생산성을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 1시간 동안 천천히 식사를 하는 것만 해도 건강에 많은 도움이 됩니다. 물론 밥만 먹고 끝내기에는 아쉽다보니 대부분이 급속도로 먹고 다른 일을 합니다.

효과적인 점심시간 활용 방법

점심시간은 단순히 식사를 위한 시간이 아닙니다. 이 시간을 잘 활용하면 개인의 웰빙을 향상시키고, 업무 능력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 짧은 산책을 하거나 명상을 하여 스트레스를 해소하는 것, 새로운 아이디어를 생각하는 것 등이 가능합니다. 이를 통해 점심시간을 더욱 풍요롭게 보낼 수 있습니다. 저똑같은 경우 산책을 위주로 하며 동료들과 수다를 떨기도 하고, 여러 개인 처리를 하기도 합니다.

휴게시간과 대기시간의 차이

육체적인 근로제공이 이루어지진 않지만 그렇다고 쉬는 것으로 볼 수도 없는 시간이 있습니다. 예컨대, 편의점 알바 직원이 카운터에 앉아서 대기하고 있는 시간, 식당 알바 직원이 손님이 없어 홀 테이블에 앉아서 기다리는 시간 등이 그렇습니다. 공통적으로 당장 어떤 노동을 하는 것은 아니지만, 손님이 오면 혹은 사용자의 업무 지시가 있으면 언제라도 일을 할 수 있도록 준비하고 있는 시간으로 볼 수 있습니다.

이같이 시간들은 휴게시간이 아닙니다. 휴게시간은 근로자가 자기만의 방식으로 이용할 수 있는 시간입니다. 자기만의 방식으로 이용할 수 있다는 것은 손님이 오더라도 일을 하지 않아도 되는 시간, 사용자가 어떠한 업무지시도 할 수 없는 시간을 의미합니다. 위와 같이 노동을 준비하고 대기하고 있는 시간은 휴게시간이 아니라 근로시간입니다.

점심시간에 네트워킹하기

점심시간은 네트워킹의 좋은 기회입니다. 이 시간에 동료들과 함께 식사를 하면서 개인적인 관계를 더욱 강화할 수 있습니다.

동료들과의 좋은 관계는 협업을 무리없이 하고, 직장에서의 만족도를 높일 수 있습니다. 이를 통해 직장 생활이 더욱 즐겁고 행복해질 것입니다. ”수다”는 리프레쉬에 많은 도움이 됩니다. 특히 주변 동료들과 이야기하면서 네트워킹하는 것이야말로 사회생활을 쉽게 보낼 수 있는 마법같은 방법입니다.

점심시간에 학습하기

점심시간은 개인의 역량을 향상시키는데 활용할 수 있습니다. 자기계발의 시간으로 활용하면 자신의 역량을 확장하는 데 도움이 될 것입니다. 외국어 학습, 새로운 기술 습득, 관심 있는 주제에 대한 리서치 등 여러 활동을 통해 지식과 기술을 향상시킬 수 있습니다. 실제로 온라인 학습이 이제는 쉽게 가능합니다. 노트북과 이어폰만 있으면 많은 것을 배울 수 있습니다. 온라인 학습을 통해 자기개발을 잠깐이라도 하면 퇴근하고 1시간 학원가는 것과 같은 효과를 얻습니다.

근로기준법 휴게시간

근로기준법 제54조 제1항과 제2항에 의하면 사업장은 4시간 근로한 근로자에게 30분의 휴게시간을 8시간 이상 근무한 근로자에게는 1시간 이상의 휴게시간을 부여해야 합니다. 따라서 일하는 도중에 휴게시간을 가질 수 있으며 근로자가 희망하는 시간에 자기만의 방식으로 이용할 수도록 명시되어 있습니다. 오늘 근로시간은 8시간을 초과할 수 없고 일주일 근무시간은 40시간을 초과할 수 없습니다.. 하지만 당사자 간의 합의가 있을 경우 일주일에 12시간의 연장근로가 가능하여 주 52시간까지 근무가 가능합니다.

사업장은 4시간을 근무한 근로자에게 30분의 휴게시간을 부여해야 하고 8시간 이상 근무한 근로자에게는 1시간 이상의 휴게시간을 부여해야 합니다. 이 때 휴게시간은 근로자가 원할 때 자기만의 방식으로 사용할 있습니다.

자주 묻는 질문