포스트 바이오틱스 란 무엇이며 건강에 도움이 되나

포스트 바이오틱스 란 무엇이며 건강에 도움이 되나

흔적을 남기는 나의 일상 최근 야근을 며칠 하는 것 같았다 눈 밑이 떨리고 정말 피곤함이 가시질 않습니다. 내 건강은 자기가 챙겨야 겠다는 생각에 또 다시 폭풍검색 원래 프로바이오틱스를 먹었는데 포스트 바이오틱스 내몸케어 프리프로 포스트 바이오틱스 1박스에 2개월 분량입니다. 60포 이정도면 2달 동안 넉넉하게 먹을 수 있어요. 유통기한도 긴 편이여서 좀 놔두고 먹어도 될 것 같은 유산균입니다. 아무거나 먹을 수는 없으니 어떤게 어떻게 좋은지 한번 확인해봐야겠다.

프로바이오틱스, 프리바이오틱스 및 포스트바이오틱스 차이점

– 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 및 포스트바이오틱스는 모두 장 건강을 지원해주는 데 필수적입니다. 그러나 그들은 선명한 역할과 기능을 갖고 있습니다. 프로바이오틱스는 적절한 양을 섭취했을 때 건강에 좋은 열정적인 미생물입니다. 그들은 장내 미생물의 균형을 강화하고 건강한 면역 체계를 촉진함으로써 작동합니다. ② 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이 역할을 하는 소화되지 않는 섬유질입니다.

그들은 장 건강을 개선할 수 있는 좋은 장내 세균의 성장을 촉진합니다. 포스트바이오틱스는 프로바이오틱스의 발효에 의해 생성되는 화합물입니다. 그들은 많은 건강상의 이점을 갖고 있으며 손상된 면역 체계를 가진 개인을 위한 프로바이오틱스의 잠재적 대체안이 될 수 있습니다.

내 몸에 맞는 선택법

장 건강을 지원하기 위해 보충제를 선택할 때 각각의 특정 이점을 고려하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 소화를 개선하려는 개인은 프로바이오틱스로부터 혜택을 받을 수 있는 반면 좋은 장내 세균의 성장을 지원하려는 사람들은 프리바이오틱스로부터 혜택을 받을 수 있습니다. 면역 체계가 손상된 개인은 포스트바이오틱스로부터 혜택을 받을 수 있습니다.

여러가지 자연식품을 섭취하는 것이 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 및 포스트바이오틱스를 받는 가장 좋은 방법이라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

발효 식품 외에도 과일, 채소, 통곡물 및 콩류가 풍부한 식단은 장 건강을 증진시키는 여러가지 섬유질과 영양소를 제공할 수 있습니다.

포스트바이오틱스 안좋은점 및 주의사항

면역세포의 성장을 돕는 아연이나 에너지 대사에 관여하는 판토텐산 등 무기질 성분과 함께 섭취하면 면역력 증진에 더욱 도움이 됩니다. 포스트바이오틱스의 하루 권장 섭취량은 4g 정도입니다. 4g 정도면 작은 티스푼으로 한 스푼한 스푼 반 정도 됩니다. 과다. 사용할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 적정량을 섭취하시는 게 좋겠습니다. 알레르기가 있거나 만성 질환이 있으신 분들은 전문의와 상의 후 섭취하는 것을 권장드립니다.

유산균은 산성에 약하기 때문에 비타민C와 함께 섭취 안 하시는 게 좋습니다. 임산부 수유부 아니면 의약품을 섭취하시는 분은 전문의와 상의 후 섭취 바랍니다.

포스트바이오틱스 효능

1. 유해균 억제, 장 내 환경 개선 포스트바이오틱스는 다른 세대들과는 달리 유산균의 대사산물이 들어있는데요. 포스트바이오틱스에 들어있는 대사산물이란 유산균이 먹이를 먹고 장 자연생태계를 좋게 만들고 에너지를 생성하면서 만들어내는 물질입니다. 이 대사산물이 우리 장속에서 독소, 나쁜 세균들과 싸우는 실질적인 좋은 작용을 합니다. 우리들이 유산균을 섭취했을 때 장 내 환경이 좋아지는 건 유산균 자체가 아닌 유산균의 대사산물이 좋은 활동을 한다고 할 수 있습니다.

유산균은 열정적인 균으로 생균인데요. 생균인 유산균은 위산과 담즙산에 의해서 많이 사멸되기 때문에 장까지 살아서 가는 건 불과 10 미만입니다.

포스트바이오틱스의 장점

열정적인 유산균을 강조한 이전 세대의 유산균들과 달리 사균을 넣은 포스트바이오틱스의 장점은 무엇일까요? 파괴되지 않습니다. 열정적인 유산균을 먹게되면 식사 후 위산에 의해 사멸될 수 있으므로 공복이나 아침에 챙겨먹어야 해야하는 문제점이 있었습니다. 포스트바이오틱스는 죽어 있는 사균의 형태이기 때문에 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 이동합니다. 어느 시간때에나 섭취 가능합니다. 냉장저장 불필요 굳이 냉장배송이나 냉장보관을 하지 않아도 변질의 위험이 적어 안정성이 높습니다.

균수 동일 제조과정에서 투입된 균수가 유통기한까지 동일하게 유지됩니다. 항생제와 같이 섭취 가능 : 항생제를 섭취하고 계신 경우 생균으로 유산균을 먹게되면 항생제에 의해 균이 죽을 확률이 높습니다. 하지만 포스트바이오틱스는 함께 섭취가 가능합니다.

자주 묻는 질문