건강식품알파리포산alpha lipoic acid

건강식품알파리포산alpha lipoic acid

이름부터 생소한 알파리포산, 아는사람들만 해외직구를 사용해서 잘 먹고 있는데요오늘은 알파리포산의 효능과 효과 그리고 추천제품에 관련해서 알아보겠습니다. 항산화효과에 좋습니다. 비타민C와 비슷하게 항산화에 매우 뛰어난 효과를 발휘하고 있습니다. 세포속 부분과 세포 바깥부분까지 항산화 효과를 나타내어 더욱더 좋은 항산화 효과를 나타냅니다. 활성산소를 제거함과 한꺼번에 진행하여 항산화 성분이 소모되면 다시 재생시킵니다. 피부미용에 좋습니다. 알파리포산이 피부의 주름을 줄이고 피부톤, 피부색의 전반전인 개선을 나타냅니다.

아스타잔틴과 비슷하게 썬크림을 바르는 효과를 나타냅니다.

알파리포산 함유 식품 및 물건 추천

알파리포산 함유량이 높은 식품과 보충제를 섭취하여 알파리포산 결핍을 예방하고 건강을 지속하는 것이 좋습니다. 그러나 식품을 통한 알파리포산 섭취량은 개인의 섭취량에 따라 차이가 있으므로, 알파리포산 함유량을 확인하고 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 동물성 식품 가금류오리, 닭의 가슴살, 계란 흰자, 우유 및 유제품, 소고기, 돼지고기, 양고기 등 식물성 식품 아보카도, 브로콜리, 블루베리, 당근, 호박, 감귤류, 토마토 등 알파리포산 보충제 알파리포산 보충제는 알파리포산 결핍을 보완하는 데 도움을 주는 보충제입니다.

이 보충제는 건강한 성인의 경우 일반적으로 필요하지 않지만, 알파리포산 결핍이 있는 경우 의사와 상의한 후 섭취해야 합니다.

그 외 효과

예비 연구에 의하면 알파리포산은 녹내장 치료에 도움이 될 수 있습니다만, 아직 효과가 있다고 명확하게 말할 만한 증거는 부족합니다. 피부 노화에 대한 한 연구에서는 알파리포산에 5 함유된 크림을 쓸 경우 태양광에 의해 나타난 잔주름을 줄이는 데 이롭게 하는 것으로 나타났습니다. 한편 연구에 의하면 알파리포산은 수은, 비소, 철, 프리라디칼로 작용하는 등등 금속 등 독성 금속과 결합하는 성질이 있습니다. 예비 연구는 또한 알파리포산이 발기부전, 암을 비롯한 다른 질환을 관리하는 데 역할을 할 수 있음을 보여줍니다.

또 중이염에 연관된 합병증도 줄일 수 있다고 합니다.

알파리포산 결핍 증상

알파리포산은 식물성 기름, 견과류, 곡류, 녹차, 당근, 감자 등 여러 식품에 함유되어 있어 일반적으로 식이를 통해 충분히 섭취할 수 있습니다. 따라서 알파리포산 결핍 증상은 드물게 발생합니다. 하지만 장기간 식이에서 알파리포산이 부족하게 되면 혈액 속의 산화 스트레스가 증가하여 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 또한, 노인들의 경우 비타민 E와 비슷하게 흡수율이 저하되기 때문에 결핍 증상이 발생할 가능성이 높아집니다.

알파리포산 결핍 증상은 특정 증상은 없지만, 산화 스트레스가 증가하면서 여러 질병의 발생 위험이 높아집니다. 또한, 임신 중 알파리포산 결핍은 태아 발육 장애, 선천성 기형, 조산 등을 유발할 수 있으므로 임신부는 충분한 알파리포산을 섭취하는 것이 중요합니다. 결핍 증상을 예방하기 위해서는 여러 음식을 균형있게 먹고, 식이보조제를 복용하는 것도 방법 중 하나입니다.

캘리포니아 골드 뉴트리션의 알파리포산입니다. 120정에 600mg의 대용량이 특징입니다. 가성비로 강력한 나우푸드나 닥터베스트 제품보다. 저렴합니다. 해당제품은 부작용이 거의 없고 혈당 조절과 다이어트에 아주좋다는 반응입니다. 특히나 피부톤이 개선되었다는 평가도 많습니다. 닥터베스트의 알파리포산입니다. 가장많은사람들이 섭취하고 있는 제품입니다. 혈당조절이 잘되는편이고 간염에도 도움이 된다는 의견이 있습니다. 체중감소효과도 좋은 편입니다.

가격은 앞제품보다는 비싼편입니다. 지금은 품절되었지만 매우 인기있는 헬쓰오리진의 알파리포산입니다. 대부분의 사람들이구매하던 제품이었으나 재고부족인지 현재 아이허브에서는 품절된 상태입니다.

알파리포산의 안좋은점 및 상호작용

부작용은 일반적으로 드물지만 불면증, 피로, 설사, 피부 발진 등이 나타날 수 있습니다. 알파리포산은 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 당뇨 및 저혈당 환자는 의료 전문가의 감독 하에서 알파리포산을 복용해야 합니다. 알파리포산을 당뇨병 치료제와 같이 복용하는 경우 저혈당 위험이 나타날 수 있습니다. 또한 동물 연구에 의하면 티아민비타민 B1을 충분히 섭취하지 못하는 인원은 알파리포산을 복용하면 안 됩니다.

알파리포산이 우리 몸의 비타민 B1 수치를 낮출 수 있기 때문입니다. 비타민 B1 결핍은 장기적인 알코올 남용과 관련이 있습니다. 따라서 알코올 중독자에게 알파리포산 복용은 위험할 수 있습니다. 요컨대 안좋은점 혹은 약물과의 상호작용 가능성이 있으므로 전문가의 감독 하에서 알파리포산 보충제를 복용하시는 것이 바람직합니다.

자주 묻는 질문