간암에 좋은 과일 음식 꾸준히챙기세요

간암에 좋은 과일 음식 꾸준히챙기세요

on Freepik 만성 간염 과도하게 음주 자가 면역성 간염 경화성 담관염, 등 간암은 초기에는 증상이 거의 없어서 조기 발견이 어렵고, 병이 진행됨에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 체력 감소 체중 감소 복부 부기와 통증 피부의 변화, 등 간 절제 수술 간 이식 수술 방사선치료 약물치료, 등 B형 간염과 C형 간염은 간암의 주요 원인입니다.

담즙 분비를 촉진하는 올리브유

올리브오일은 단일 불포화 지방산인 오레인산이 풍부하게 들어 있습니다. 이와 비슷한 지방산은 간 기능을 활성화시켜 간세포를 지키고 염증 반응을 억제합니다. 특히 올리브오일은 담즙 분비를 촉진하여 소화에 도움을 줍니다. 또한 올리브 오일이 혈당 조절에 좋은 것으로 나타났습니다. 올리브오일을 샐러드와 함께 곁들여 섭취하여도 좋고, 자기전이나 일어나서 올리브유 한 숟갈을 공복에 먹는 것도 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

간암에 좋은 약초

흰 민들레 뿌리 민들레 잎과 줄기에 실리마린이라는 성분이 있어 특히 간의 세포를 건강하게 지키고 항암 작용을 합니다. 민들레 뿌리의 콜린이 담즙 분비를 촉진시키고 간장에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다. 흰 민들레 뿌리를 채취해 깔끔하게 씨어 껍질을 적당히 벗겨낸후, 꿀에 찍어 먹거나 민들레 줄기를 다듬어 김치용 갖은양념과 버무려 먹습니다. 많은 양을 취식할 경우 복통과 설사를 일으킬 수 있으므로 적당량을 계속해서 복용하는 것이 좋습니다.

흑마늘에 들어있는 유기성 게르마늄, 셀레늄이 암세포의 번식을 막아 암을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 특히 흑마늘의 유기 유황 화합물질이 간장 기능을 강화하여 해독에 도움이 되고 알리신, 치오에텔, 멜가프탄, 유회수소 성분 등이 체내 중금속 및 유해 물질을 배출하고 세균을 없애는 해독작용을 합니다.

간 세포를 보존하는 아보카도

아보카도도 올리브오일과 같이 단일 불포화 지방산이 풍부하여, 특히 지방간의 발생 위험을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다. 아보카도는 비타민 E와 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있으며, 이는 간 세포를 보존하는 역할을 합니다. 또한 아보카도는 섬유질 식품으로 간 해독 기능 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 소화 기능에도 도움을 줍니다.

간 기능을 개선하는 우엉

우엉은 간에 해독 작용을 돕는 물질인 큐커비타신을 함유하고 있는데요. 이 물질을 간에서 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 간 기능이 개선되어 체내의 해독 과정이 순조롭게 이루어질 수 있습니다. 또한 우엉은 폴리페놀과 카테킨을 함유하고 있어 간세포를 지키고 산화 스트레스로부터 간 손상을 예방합니다. 우엉에는 다량의 식이 섬유을 함유하고 있으므로 소화에도 도움을 줍니다.

간암의 원인 비만

세 번째로 비만은 지방 간 질환으로 알려져 있으며 , 이는 간세포에 손상을 일으키고 간경화를 초래할 수 있습니다. 이로 인해 간암의 위험이 증가합니다. 왜냐하면 비만은 간 내 지방 축적과 간세포의 암화를 촉진하여 간암 발생 위험을 증가시킵니다. 비만은 지방세포에서 지방산이 농축되는 것으로 시작됩니다. 이와 비슷한 지방산은 간에 공급되어 간세포에 지방이 쌓이게 됩니다. 지방이 간 내에 축적되면 , 간세포의 염증과 손상을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

지방 축적은 간 내 지방간병증 Fatty Liver Disease의 일종인 비알코올성 지방간 질환 NonAlcoholic Fatty Liver Disease, NAFLD을 일으키는데 , 이는 간세포의 암화를 일으키는 역할을 합니다. 비만은 혈액 내 호르몬 수치를 바꾸어 간내 암화와 연관된 인슐린 저항성을 유발합니다.

간 해독에 좋은 헛개나무

간암에 좋은 음식으로 헛개나무도 있습니다. 보통 숙취해소 할 때 헛개나무 차를 많이 드시는데요. 그만큼 헛개나무는 간 해독에 아주 효과가 좋은 특효약입니다. 헛개나무는 간 세포를 보호하여 해독 과정을 더욱 순조롭게 진행시켜 체내의 독소를 배출하는 데 좋은 영향을 줍니다. 그리하여 음주 전후로 헛개나무를 달인 차를 마시면 간 회복에 도움이 되고, 피로 회복에도 도움을 줄 수 있습니다.

간암에 나쁜 음식

술, 고지방이나 고열량 음식, 고염분 음식, 인공 첨가물이 많은 가공식품, 등의 음식들은 간 기능을 저하시키고, 간 손상을 유발하고, 간암의 위험 요인을 증가시킬 수 있습니다. 또, 이와 비슷한 음식들은 간에 독성을 일으키고, 지방이나 염분을 쌓이게 하고, 암 유발 물질이 있을 수 있습니다.

자주 묻는 질문