간수치 검사방법, 정상범위, 낮추는 법

간수치 검사방법, 정상범위, 낮추는 법

간은 우리 몸에서 안 좋은 물질을 해독하고 혈당을 유지시켜 주며 호르몬과 콜레스테롤 수치를 조절하는 역할을 합니다. 또한 담즙을 생성하여 활용하고 면역력을 강화하는 에너지를 저장하고 처리하는 아주 필요한 장기입니다. 하지만 간은 신경과 멀리 떨어져 있어서 웬만큼 아파서는 통증을 느끼지 못하는 침묵의 장기로도 유명합니다. 그래서 간수치가 높은 경우 특히 신경을 써서 관리할 필요가 있습니다.

먹는 방법

품질좋은 베리류를 선호하든, 맛있는 스무디에 섞어 크림 요구르트에 얹어 먹든 여러가지 베리를 식단에 포함시켜 보세요.

베리류는 과다섭취시 부작용이 발생할 수 있습니다. 베리류의 섬유질로 인해 과다섭취하면 소화문제복부팽만감, 복통, 설사가 발생할 수 있으며, 베리류에 있는 혈액 응고를 돕는 비타민K, 혈액을 희석시키는 살리실산염으로 인해 출혈 증가가 발행할 수 있습니다, 또한 비정상적인 혈당 감소, 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 하루에 약 반 컵75g 정도 먹는 것을 추천합니다.

간수치 정상 범위

알라닌아미노전이효소 ALT 남성 1040 IUL 여성 735IUL 아스파트산아미노기전이효소 AST 남성 1040IUL 여성 735IUL 감마글루타밀전이효소 GGT 남성 1070IUL 여성 1045IUL 이 수치는 보편적인 참고 값입니다. 현실 검사 결과는 의사와 전문가가 환자의 상태와 다른 검사 결과와 함께 종합적을 판단합니다. 만약 간수치가 정상 범위를 벗어나면 반드시 전문가가와 소개를 통해 적절한 조치를 취해야 합니다.

간수치가 높일 수 있는 이유는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 간수치는 주로 간내에서 활동하는 효소의 수치를 나타내며 이 효소들의 수치가 높아지면 간 기능이나 건강에 이상이 있는 것을 알 수 있습니다. 간수치가 높일 수 있는 이유에 대한 설명입니다. 간염 간염은 간 내부에서 염증으로 인해 간효소 수치가 높일 수 있는 대표적인 원인입니다. 바이러스성 간염이나 알코올로 인한 간염 등이 있을 수 있습니다. 알코올 과도하게 알코올 흡입은 간에 부담을 주어 간효소 수치를 높일 수 있습니다.

긴 시간 동안 과도하게 음주를 하거나 만성적인 음주 습관이 있는 경우 간 수치가 높아질 수 있습니다. 약물 복용: 일부 약물은 간 기능에 영향을 미치며, 간효소 수치가 높아질 수 있습니다. 특히 간에 부담을 주는 약품은 을 장기간 복용하는 경우 특수한 주의를 필요합니다.

밀크씨슬 Milk Thistl

밀크씨슬은 식물 기반의 보충제로, 간 건강을 지원하고 간 해독을 도와주는데 일반적으로 사용됩니다. 주 성분인 실리마린 Silymarin은 간세포를 보호하고 간독소를 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 밀크씨슬이 간 질환의 치료에 특효적인 약물로 인정되지는 않습니다. 또한 밀크씨슬 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

필요한 점은 간 질환 아니면 간 건강 이슈를 자가진단하거나 자가치료하는 것은 적절하지 않습니다.

간 질환의 치료나 관리에 대해서는 언제나 의사의 지시를 따라야 하며, 의사의 처방에 따라 약물을 복용해야 합니다. 또한, 보충제를 사용할 때에도 의사와 상담하고 사용 지침을 엄격히 따라야 합니다.

간수치가 정상이면 무조건 건강한 걸까?

간수치가 꼭 병의 증세와 일치하는 것은 아닙니다. 간이 다소 나쁘더라도 간수치는 정상일 수 있어요. 경우에 따라 만성질환을 앓는 환자라 하더라도 간수치가 지속적으로 정상일 수 있으므로 간수치가 정상이라고 안심할 수는 없습니다. 일부 간경변증과 만성 비활동성 간염 환자는 간수치가 거의 올라가지 않거나 약간 높은 경우가 많으므로 주의를 필요합니다. 참고해서 소아, 노인, 임산부의 정상수치는 일반 성인의 기준과 다르므로 간수치 검사를 받거나 진단 시, 각 과 전문의와 상의해야 합니다.

간수치 낮추는 방법

식습관 개선 음식을 골고루 먹는 것도 중요하지만 간수치가 높다면 식습관을 개량하는 것이 필요합니다. 기름진 음식이나 커피, 흡연, 음주와 같이 간 건강에 좋지 않은 식습관을 멀리하는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 내장 지방을 형성하기 때문에 간 건강에 해로우므로 채소 위주의 가벼운 식습관을 통해 간에 좋은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 체중 감량과 규칙적인 운동 우리 몸에 쌓여있는 지방을 배출하기 위해서는 꾸준한 운동을 하는 것이 중요합니다.

땀이 날 정도의 충분한 운동은 몸 안의 지방을 태워서 연소를 시켜줍니다. 또한 체중 관리를 제대로 하지 않으면 간에 독소가 쌓여 지방간과 같은 질환이 발생할 수 있습니다. 지속적으로 간에 부담을 주게 되면 면역력이 약해지기 때문에 적정 체중을 관리하는 것도 중요합니다.

자주 묻는 질문