글루타치온 효능 및 복용방법 알아보기

글루타치온 효능 및 복용방법 알아보기

이번에는 현대판 불로초라고도 불리는 글루타치온의 효능 및 부작용, 그리고 글루타치온이 많이 포함된 음식에 관하여 알아보겠습니다. 백옥주사라 불리며 미백을 위해 맞는 주사에도 들어가는 이 성분이 도대체 어떤 효능이 있을까요? 그리고 부작용은 없는지, 어떠한 방안으로 섭취해야 하는지 살펴보겠습니다. 글루타치온아니면 글루타티온으로도 불림은 글라이신, 시스테인, 글루타민이라는 3가지 아미노산이 결합된 단백질이며, 생체 내의 산화환원반응에 중요한 역할을 하는 항산화 물질입니다.

글루타치온은 주로 간에서 당연시 생성되지만, 나이가 들수록 글루타치온의 생산량은 점점 줄어들게 됩니다.

등등 효능

글루타치온은 위에서 살펴본 내용 외에도 걱정 완화, 혈당조절, 근육 회복, 혈압 안정화, 소화기능 지원 등의 효과를 나타내고 있습니다. 글루타치온은 우리 몸 속에서 생성되는 항산화 물질입니다. 때문에 다른 성분보다. 비교적 안전하다고 보고있습니다. 하지만 과유불급이죠? 그 어떠한 성분도 단기간에 고용량으로 섭취하면 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적인 알러지 반응처럼 글루타치온도 복용시 구토나 복통, 식욕부진 등이 생기는 경우가 있습니다.

따라서 임신 중, 모유 수유 중이라면 경계를 해주시고, 기저질환이 있거나 알러지 반응이 나타난다면,반드시 전문가와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

독소 해독

신체는 독소에 항상 노출되며, 이는 여러가지 질병의 근원이 되는 요소입니다. 글루타치온은 신체에 유입되거나 제작된 독소를 해독하는 효과가 뛰어나기에 자주 해독제로 애용되기도 합니다. 글루타치온은 독소를 해독하여 소변이나 담즙을 통해 배출하는 과정을 촉진하기도 하며, 독소 해독의 주 기능을 하는 간을 강화하는 효과도 있습니다. 따라서, 간에 연관된 질환이나 상태가 좋지 않은 인원은 이를 통해 간을 더욱 강화할 수 있다고 볼 수 있습니다.

글루타치온의 부작용

글루타치온은 일반적으로 안정된 것으로 알려져 있지만 일부 사람들에게는 경미한 부작용이 나타날 수 있습니다. 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 설사 글루타치온을 복용하면 설사가 일어날 수 있습니다. 발진 글루타치온을 복용하면 발진이 일어날 수 있습니다. 가려움증 글루타치온을 복용하면 가려움증이 일어날 수 있습니다.

이런 부작용은 거의 모든 경미하고 일시적인 것으로, 글루타치온 복용을 중단하면 사라집니다.

하지만 부작용이 지속되거나 심각할 경우 의사와 상담해야 합니다.

의외로 다이어트에도 도움을 줍니다.

글루타치온 섭취를 하면 항산화 성분이 감소한다고 앞서 말했습니다. 이 현상으로 체내의 지방이 쌓이는 것 또한 막아주는데요. 노화방지에 다이어트에 도움을 주기까지, 일석이조입니다. 이렇게 글루타치온을 섭취했을 때 우리 몸에 가져오는 이점에 관하여 설명을 해보았는데요. 저도 글루타티온이 피부 미용에만 좋은 성분인 줄 알았는데 의외로 다이어트에도 도움을 준다고 하니 상당히 놀랍습니다. 글루타티온은 면역력을 높혀주는데도 효과가 있다고 하니 확실히 사람들이 많이 찾는 이유가 있네요. 이제 글루타치온 섭취를 했을 때 우리 몸에 찾아오는 부작용에 관하여 분석해 보도록 하겠습니다.

글루타치온 안좋은점 및 주의점

일반적으로 권장 섭취량을 지켜주시면 대부분의 사람들에게 안정된 것으로 알려져 있습니다. 개인의 체질 아니면 과다. 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 1 알레르기 글루타치온 섭취 시 발진, 가려움증, 부기, 호흡곤란 등이 알레르기 반응이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의사의 진료를 받으셔야 합니다. 2 위장문제 때때로 메스꺼움, 구토, 복부팽만, 설사와 같은 소화사안을 유발할 수 있으나 증상이 경미해서 저절로 해결됩니다.

하지만 증상이 지속되거나 악화되면 전문의와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

항산화 작용 및 면역체계 강화

우리 몸에서는 에너지를 생산하는 과정에서 활성산소가 만들어지는데, 이 활성산소는 반응성이 높아 체내에서 쉽게 산화반응을 일으켜 세포나 조직, DNA를 손상시킬 수 있고, 세포의 노화를 촉진시키며 고혈압, 심장질환, 관절염 등 각종 질병을 유발하기도 합니다. 이렇게 체내에 쌓인 활성산소를 적절하게 없애줘야하는데, 이같은 경우애 필요한 것이 항산화 물질입니다. 글루타치온은 체내 활성산소를 제거하고, 체외로 배출되도록 돕는 기능을 합니다.

또한 글루타치온은 염증을 완화하기 위해 면역 시스템에 여러가지 영향을 미치는 것으로 입증된 바 있습니다.

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