마른 가을에 유행하는 안구건조증 원인,치료,예방법

마른 가을에 유행하는 안구건조증 원인,치료,예방법

지겹도록 내리던 장마비가 지나가고 마른 바람이 불고 쌀쌀한 기온이 이어지는 가을이 찾아왔어요. 마른 날씨에 안구건조증을 가지고 있는 사람은 대비를 철저히 해야하는데요, 주머니안쪽이나 가방에 인공눈물 필수로 가지고 다니죠. 안구건조증은 일상생활에 크게 영향을 미칠 수 있는 문제이긴 하나 , 적절한 치료와 관리, 예방법등을 통하여 개선할 수 있는 문제입니다. 안구건조증이란? 안구건조증이란 다양한 환경요인으로 인해 안구 이상증세를 나타내는 질환입니다.

눈물층의 항상성이 소실되며 눈물층의 불안정, 눈물삼투압의 증가, 눈물층의 염증이나 손상, 감각신경이상등으로 이상증세가 나타납니다. 조금은 눈이 건조하게 느껴지는 증세는 같지만 눈물부족이나 눈물증발증가로 나뉠 수 있는데, 보통 복합적인 경우가 일반적입니다.

안구에 좋은 눈마사지방법

따뜻한 압박 깔끔한 수건을 따뜻한 물에 적셔 물기를 제거합니다. 눈에 따뜻한 수건을 올려 1분 동안 가볍게 덮어 눈을 따뜻하게 합니다. 이는 안구 주위의 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 회전 마사지 적절한 강도로 양손의 중지와 검지 손가락을 이용하여 눈 주위를 시계 반대방향으로 가볍게 원을 그리듯 마사지합니다. 약 10회 정도를 반복하며 눈 주위의 긴장을 완화시키고 안구 피로를 줄일 수 있습니다.

안쪽에서 바깥쪽으로 편한 탭 양손의 중지 손가락을 이용하여 눈알 가장자리에서 안쪽으로 시작해 바깥쪽으로 가볍게 탭 하듯이 마사지합니다. 이는 눈 주위 근육을 자극하여 피로를 덜어내는 데 도움이 됩니다. 눈꺼풀 마사지: 깔끔한 손가락을 사용하여 눈꺼풀을 가볍게 위아래로 마사지합니다.

안구 건조증의 증상

안구 건조증은 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 눈이 쉽게 피로해집니다. 건조하고 뻑뻑한 느낌이 자주 발생합니다. 시야가 뿌옇게, 흐려 보입니다. 눈이 자주 충혈됩니다. 눈이 따끔거리면서 통증이 생깁니다. 최근 들어 시력이 나빠지는 것이 느껴집니다. 이러한 증상은 일상생활에서 많은 불편을 초래할 수 있습니다. 안구 건조증은 대부분 전자제품 사용, 실내 환경, 렌즈 착용, 노화 등 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다.

렌즈 착용

렌즈를 착용하면 눈 각막에 산소 공급이 차단되고, 눈물이 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다. 따라서 렌즈를 잘 관리하고 적절한 시간 동안 착용하는 것이 중요합니다.

연령이 높아질수록 눈물의 양이 감소하고 생성 기능도 저하될 수 있습니다. 이로 인해 눈 건강과 관련된 문제가 발생할 수 있으므로, 눈 건강에 도움을 주는 음식을 섭취하고 무리한 노력을 하지 않도록 주의해야 합니다.

안과 약 처방

안과에 가서 안구건조증 진단을 받으면 주로 인공눈물과 함께 후메론이라는 약을 처방해줍니다. 스테로이스 계열의 항염증 안약으로 알레르지성 결막염 등에 효과가 있으며 안구건조증에도 효과가 있습니다. 개인적으로 눈 따가움과 같은 안구건조증 증상에 효과가 있었습니다. 그러나 스테로이드 계열의 약은 계속해서 쓰면 부작용이 생길 수 있으므로 가끔 처방받아서 쓰는 것이 좋습니다. 다만 인공눈물은 부작용이 적으니 수시로 넣는 것이 좋습니다.

쿠팡에서 온찜질용 안대를 사서 온찜질을 눈에 했습니다. 눈에 올리고 있는 순간에는 좋지만 하고 나면 눈이 뜨거워져서 그런지 더 마른 느낌을 받았습니다. 그래서 개인적으로 온찜질은 하지 않습니다.

안구건조증의 증상

안구건조증의 증상은 다음과 같습니다 1. 눈의 자극감 2. 모래가 굴러가는 것 같은 이물감 3. 침침하다고 느껴지는 눈의 불편감 4. 눈이 타는 듯한 작열감 5. 가려움 6. 갑작스러운 과다한 눈물 7. 눈부심 rarr 증상이 나타날 때 눈을 감고 있다면 다소 편하게 느껴지기도 합니다. 이러한 증상은 마른 환경에서 오랜 시간 집중하여 눈을 사용할 때 더욱 심해집니다.

전문가의 조언과 추천

마지막으로, 전문가의 조언을 듣는 것이 중요합니다. 안구건조증의 정도, 생활 습관, 건강 상태 등을 고려하여, 가장 알맞은 치료법을 추천받게 됩니다. 이제 IPL 레이저 치료법에 대한 모든 준비가 끝났습니다. 눈 건강을 위한 여정, 여러분이 주인공입니다.

자주 묻는 질문