저혈당 원인과 혈당수치 관리예방법과 생활습관

저혈당 원인과 혈당수치 관리예방법과 생활습관

저혈당 수치 공복 식후 총정리 또한 많은 운동으로 인해 혈당을 급격하게 소모할 경우에도 수치가 낮아질 수 있습니다. 이렇게 여러 원인에 의해서 생겨나는 저혈당 수치가 제대로 몇인지, 증상은 어떠하고 관리 방법은 어떠한 것인지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 저혈당에 관련되는 수치는 측정 방법에 그러므로 상이합니다. 하지만 이와 같은 기준은 나이, 건강 상태 등 여러 요인에 따라 다를 수 있으므로 개인적인 상황을 고려하여 의사와 상의 후, 저혈당 여부를 판단해야 합니다.

1. 공복 저혈당 수치 기준 공복 혈당은 끼니 후 적어도 8시간 동안 아무 것도 먹지 않은 상태에서 측정됩니다. 이 때 70mgdL에서 100mgdL 미만이라면 혈당 정상 수치 범위이지만, 수치가 70mgdL 미만이라면 저혈당으로 판단하게 됩니다.

저혈당 수치

정상인의 혈당 수치를 먼저 조회해보고 저혈당 수치와 비교해보도록 하겠습니다. 혈당 정상수치 60120mgdL, 끼니 2시간 후 혈당은 140mgdL 이하로 보고있습니다. 병원마다. 수치의 차이가 조금 있지만 유의미하지는 않습니다. 하지만 사람마다. 저혈당 증상이 나타나는 혈당 수치가 다르기 때문에 스스로가 느끼는 수치가 가장 중요합니다.는 것을 알고있어야합니다. 개인별로 저혈당 증상을 보이는 수치를 기준으로 정하고 그에 따라 다루는 것이 가장 좋습니다.

앞에서도 얘기했듯이 저혈당의 수치는 70mgdL 미만으로 보고있습니다.

저혈당 증상

저혈당 수치에 해당되면 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 이와 같은 증상은 개인마다. 다르게 나타나거나, 나타나지 않을수도 있습니다. 심장이 빠르게 뛰는 느낌이 들거나 실제로 심장 박동수가 증가할 수 있습니다. 신남 혹은 많은 불안감 같은 심리적인 변화가 나타날 수 있습니다. 과다한 땀이 나오는 것이 저혈당 증상 중 흔한 증상입니다. 신체의 흔들림이 나타나는데 주로 손 떨림이 나타날 수 있습니다. 현기증이 나거나 집중력이 흐트러질 수 있습니다.

시야가 흐릿해지거나 깜깜해질 수 있습니다. 복부 불편감이나 구토가 발생할 수 있습니다.

저혈당 발생 시 대처법

저혈당 의심 증상이 생겨나는 경우 즉시 자가혈당측정기를 사용해 혈당 검사를 실시하는 것이 좋습니다. 혈당측정기를 사용해 측정한 혈당이 6070 mgdL 이하인 경우 빠른 시간 안에 당질을 함유한 음식을 섭취하고 휴식을 취하여 혈당을 올려주어야 합니다.

저혈당 발생 시 섭취하면 좋은 음식으로는 주스나 콜라 반 잔, 사탕 3~4개 정도, 설탕 1큰 술을 먹으면 좋습니다. 다만 혼수상태이거나 의식이 혼미한 상태에서는 억지로 음식을 먹으면 음식물이 기도에 걸려 더 위험해 질 수 있으므로 의식이 없는 사람에게는 무조건적으로 음식을 먹이지 않아야 합니다.

환자가 의식이 없는 상태라면 심각한 위험 상태이므로 응급실로 이송하여 포도당 수액을 제공하는 것이 가장 좋습니다.

저혈당 증상 저혈당 위험성

저혈당이 일어나면 기운이 없어지고, 피부가 창백하며, 몸이 떨리고, 식은땀이 납니다. 또한 공복감, 어지럼증, 불안감, 가슴 두근거림, 두통, 피로감, 현기증, 입술 주의의 감각이 사라지고 몸이 저리는 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈당 증상 심한경우 경련, 발작, 의식혼란, 혼수상태 등 쇼크 상태를 초래해 의식해 잃을 수도 있습니다.

저혈당 증상으로 인한 위험은 이뿐만이 아닙니다.

뇌는 포도당에 의해서만 에너지를 얻기 때문에 혈당이 심하게 떨어지는 경우 뇌에 에너지원이 공급되지 않는 문제가 발생하는데요. 이렇게 뇌에 에너지를 공급할 수 없을 정도로 저혈당 상태가 되면 뇌 기능이 저하돼 생명에 치명적인 위험이 발생할 수 있습니다.

저혈당 쇼크 발생시 다루는 방법

제가 병원에서 일할 때 환자 중 한명이 정맥주사로 인슐린을 맞다가 혈당이 40이 된 적이 있습니다. 혈당이 떨어질 것을 대비하여 시간별로 혈당을 측정하고 있었는데 시간이 지나면서 떨어지는 경우가 있었습니다. 환자는 졸리다고 표현하며 잠을 잘려고 하는 모습을 보였고 혈당을 올릴 수 있는 설탕물과 사탕을 먹였습니다. 그리고 다시 재본 결과도 큰 차이가 없어서 주사로 포도당을 주입했던 경험이 있습니다.

이런 일을 겪고나니 더 중요하게 생각되는 것 같습니다. 저혈당 증상이 발생하면 최대한 빠른 시간 내에 혈당을 올리는 것이 좋습니다. 당분이 함유된 음식을 먹고 편한 자세를 취하고 있어야합니다. 혈당을 다시 높이기 위해서 먹을 수 있는 음식에는 사탕 3개, 주스 한잔, 설탕 1스푼 등이 있습니다. 의식이 있을 때는 먹을 수 있으니 빠른 대처가 가능합니다.

자주 묻는 질문