피가 탁해진다고 고지혈증이란 증상 원인 관리방법

피가 탁해진다고 고지혈증이란 증상 원인 관리방법

고지혈증은 혈액 내의 콜레스테롤 수치가 과도하게 높은 상태를 가리키는 의료적 용어입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지방인데요, 과다한 콜레스테롤이 혈중에 쌓일 경우 혈관을 좁게 만들고, 추가적으로 동맥 경화와 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 고지혈증은 여러가지 원인으로 발생할 수 있지만, 보통 아래와 같은 이유입니다.

고지혈증을 예방하고 관리하는 방법

저희들이 할 수 있는 가장 중요한 일은 건강한 생활 습관을 지속적인 것입니다. 아래는 고지혈증을 예방하고 관리하기 위한 몇 가지 팁입니다. 균형 잡힌 식단 식사에 신경을 쓰세요. 채소, 과일, 영양가 있는 곡물, 건강한 지방과 단백질을 포함한 여러가지 식품을 섭취하시기 바랍니다. 적절한 운동 꾸준한 운동은 콜레스테롤 수치를 관리하고 혈액 순환이 원만하게 이루어지도록 도와줍니다. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 균형있는 운동 프로그램을 수행하시기 바랍니다. 체중 관리 비만은 고지혈증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

건강한 체중을 유지하기 위해 식단과 운동을 조절하시기 바랍니다. 스트레스 관리 스트레스는 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

고지혈증의 원인

고지혈증은 여러 가지 요인들이 상호작용하여 발생할 수 있습니다. 주요 원인들은 다음과 같습니다. 유전적인 요인 가장 강한 고지혈증의 원인 중 하나는 유전적인 요인입니다. 일부 인원은 유전적으로 콜레스테롤을 효과적으로 조절하지 못하거나, 콜레스테롤을 처리하는 담낭 세포의 동작이 약한 경우가 있습니다. 불건전한 식습관 지나치게 포화 지방과 트랜스 지방이 포함된 음식을 과도하게 섭취하면 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다.

이런 지방은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 비활동적인 생활: 신체 활동 부족은 고지혈증의 원인 중 하나입니다. 활동을 통해 콜레스테롤을 조정하고 혈액 순환이 원만하게 이루어지게 됩니다. 비만: 비만은 고지혈증과 긴밀한 관련이 있습니다.

고지혈증의 증상은 무엇일까?

고지혈증은 대부분 증상이 없을 수 있습니다. 하지만 고지혈증으로 인해 혈관이 손상을 입거나 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 일부 인원은 고지혈증과 연관된 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 1. 가슴 통증 협심증으로 인해 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 심장 근육에 충분한 혈류가 전달되지 않아 발생하는 것으로, 심한 경우 심근경색으로 이어질 수 있습니다. 2. 숨 가쁨 혈액 원활히 흐르지 않아 산소 공급이 충분하지 않을 때 숨이 차거나 숨 가쁨을 느낄 수 있습니다.

3. 다리 통증 혹은 경련 혈관이 좁아져 다리에 충분한 혈류가 도달하지 못할 경우 다리 통증이나 경련이 발생할 수 있습니다.

고지혈증을 방치하면?

고지혈증이 심각한 경우, 콜레스테롤 수치가 너무 높아져 심혈관 질환과 연관된 위험이 증가할 수 있습니다. 심각한 고지혈증은 심장 질환, 뇌졸중, 혈관 질환 등을 유발할 수 있으며, 이와 비슷한 질환은 심각한 건강 문제점을 야기할 수 있습니다. 고지혈증의 심각성은 주로 콜레스테롤 수치와 함께 심혈관 질환의 다른 위험 요소들을 종합적으로 평가하여 판단됩니다. 고지혈증이 심각한 경우 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

동맥 경화 및 혈관 질환 고지혈증으로 인해 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면서 동맥 내부에 퇴행성 변화가 일어나고, 동맥 경화가 진행할 수 있습니다. 이로 인해 혈관이 좁아지거나 막히면서 심장 질환, 혈관 질환, 뇌졸중 등을 유발할 수 있습니다. 심장 질환: 고지혈증은 심장 질환의 주요 위험 요인 중 하나로 작용합니다.

고지혈증의 원인은 무엇일까?

고지혈증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요한 고지혈증의 원인은 다음과 같습니다. 1. 유전적 요인 유전적인 경향이 고지혈증 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 가족 중 고지혈증이 있는 경우 개인의 고지혈증 위험이 높아질 수 있습니다. 2. 식습관 콜레스테롤 함량이 높은 음식물을 과다하게 먹는 식습관은 고지혈증을 유발할 수 있습니다. 특히, 포화지방과 트랜스지방이 많이 포함된 음식이나 고콜레스테롤 식품을 자주 먹는 경우 위험이 높아질 수 있습니다.

3. 비만 비만은 고지혈증의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 과다한 체중은 콜레스테롤 수치를 증가시키고 혈액 내에서 콜레스테롤이 적절하게 대사 되지 못하게 할 수 있습니다.

고지혈증이란

고지혈증이란, 체내 지질대사에 이상이 생겨 혈액 속에 지방성분이 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 신체를 구성하는 중요 영양소 중 하나이지만, 비정상적으로 증가하게되면 혈관 벽에 쌓이면서 동맥경화를 일으키거나 심근경색, 협심증등의 심혈관계 질환이 유발할 수 있습니다. 또한, 뇌혈관에서 쌓이면 뇌경색의 원인이 될 수 있습니다. 진단기준은 총 콜레스테롤이 240mgdl 넘거나 중성지방이 200mgdl이상일 경우, 고지혈증에 해당합니다.

자주 묻는 질문