심근경색 전조증상 검사 먹으면 좋은음식 알아보기

심근경색 전조증상 검사 먹으면 좋은음식 알아보기

심근경색의 증상으로는 가슴통증, 불안, 어지러움 , 두통 , 토혈 등이 있어요 . 이와 닮은 증상이 발생하면 즉시 응급조치가 필요하고, 일차적인 치료로는 혈전용제제, 혈관확장제, 협착된 혈관을 개선하는 카테터 조작술, 심장 관류술 등이 있어요 예방적인 대처로는 흡연, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등의 위험 인자 관리와 관련하여 관련하여 규칙적인 운동, 건강식 등이 필요합니다. 또한. 어른들은 40세 이상부터 5년마다. 정지적인 건강검진을 받아 심근경색 등의 질환을 방지 할 필요가 있어요 심근경색의 증상은 다양하지만 가장 자주보이는 증상은 가슴통증입니다.

심근경색의 예방법

건강식 유지 고지방, 고 나트륨, 고당도의 음식을 피하고, 신선량한 과일, 채소, 곡류, 닭가슴살, 생선 등을 포함한 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 체중 조절 비만은 심근경색 발생 위험을 높입니다. 적절한 체중 유지를 위해 규칙적인 운동과 식이요법이 필요합니다. 흡연 중지 담배를 피우는 것은 심근경색 발생 위험을 증가시키는 가장 중요한 요인 중 하나입니다. 흡연을 중단하면 심장 건강이 개선됩니다.

규칙적인 운동 건강한 심장을 유지하려면 규칙적인 유산소 운동이 필요합니다. 일주일에 적어도 150분 이상의 운동을 권장합니다. 혈압, 콜레스테롤 관리 고혈압과 고콜레스테롤은 심근경색 발생 위험을 증가시키므로, 정기적인 검진을 받고 혈압과 콜레스테롤을 관리해야 합니다.

심근경색의 치료방법

심근경색은 긴급한 응급 상황으로 간주되며, 즉각적인 치료가 필요합니다. 1. 협심증 약물 치료 심근경색으로 인한 협심증 증상을 완화하기 위해 일시적으로 사용되는 약물로, 진통제로서 진통 효과와 함께 혈관을 확장시키는 역할을 합니다. 이는 심근에 도달하는 혈액 공급량을 증가시키고 통증을 감소시킵니다. 2. 혈전 용해제 심근경색의 주요 원인인 혈전을 용해시키는 약물로, 혈전의 크기를 줄이거나 완전히 용해시켜 혈관을 통과할 수 있도록 도와줍니다.

일반적으로 조속한 투여가 필요하며, 주로 혈전 용해제로서 트로부스킨, 알테플라제 등이 사용됩니다. 3. 심장관동맥 우회술: 심장의 혈관을 우회시켜 혈액을 정상적으로 공급할 수 있도록 하는 수술 절차입니다. 이는 주로 심근경색으로 인한 심근의 큰 부분이 손상된 경우나 혈관 조영술 등으로 경제적 혈류 회복이 어려운 경우에 시행됩니다.

심근경색에 좋은 음식

심근경색을 예방하거나 치료하기 위해서는 건강한 식습관이 아주 중요합니다. 심장건강에 도움을 주려는 활성성분인 콜치신이 풍부하게 함유되어있어요 항산화 작용이 상한 폴리페놀이 포함되어 있어 심장건장을 지키는데 도움이 되요 비타민 A,C , 칼륨등이 풍부하여 혈압을 낮추는데 도움이 되요 심장영양에 좋은 지방인 단일 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어있어요 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있고 그 생선의 주인공은 연어 참치 청어가 좋은 선택입니다.

심근경색에 좋은음식

심근경색 후 올바른 식단은 심장 건강을 유지하고 회복을 도울 수 있습니다. 좋은음식은 아래와 같습니다. 1. 신선량한 과일과 채소 과일과 채소는 심장 건강에 도움이 되는 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 블루베리, 딸기, 오렌지, 사과와 같은 과일은 항산화 물질을 제공하여 동맥 경화를 예방하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 어두운 초록색 채소인 시금치, 케일, 브로콜리는 심장 건강에 이점이 있는 비타민 K, 칼슘, 마그네슘을 공급합니다.

2. 건강한 지방 심근경색 후에도 건강한 지방을 섭취해야 합니다. 단식이나 저지방 식단은 피해야 합니다. 대신, 오메가3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하여야 합니다. 이는 심장 건강을 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 참치, 호두, 아몬드 등은 오메가3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다.

자주 묻는 질문