임신성 당뇨의 원인과 임산부 식단 관리 방법

임신성 당뇨의 원인과 임산부 식단 관리 방법

당뇨는 많은 사암들이 겪고 있을 정도로 흔한 질병으로 인식하기 쉽지만 흔하다고 결코 가볍게 생각해서는 안될 아주 미심쩍은 질병이라고 볼수 있습니다. 당뇨 관리를 위해 당뇨에 좋은음식 섭취법과 꾸준한 관리를 통해 합병증을 예방할수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨의 원인 쌀,감자,옥수수,밀가루 등의 음식에서 섭취한 탄수화물은 체내로 들어가 포도당으로 분해되고,분해된 당은 혈액을 타고 돌다. 췌장에서 분비된 인슐린 호르몬에 의해 세포 속으로 들어가 에너지원으로 쓰이게 됩니다.

하지만 탄수화물을 많이 먹어 당 공급이 많아지면 인슐린 분비도 많아지게 되고 그렇게 오랜시간 누적이 되면 인슐린 민감도가 떨어지는 인슐린 저항성이 오게 됩니다.

당뇨 원인

당뇨는 비만, 운동부족, 유전에 의해서 나타나는데. 일반적으로 1형과 2형으로 나눠지며 그 원인으로 보시면 다음과 같습니다. 1형의 경우 인슐린이 생성되지 못해서 당뇨가 발병합니다. 2형의 경우 스트레스, 비만, 고칼로리 음식등 거의 모든 나타나는 유형입니다. 그 외로 임신성 당뇨가 있는데. 태아에서 생기는 호르몬에 의하여 인슐린 기능이 떨어지면서 생기는 현상입니다. 당뇨는 일반인에 비해 20배나 실명위험이 높다고 합니다.

또한 심한 경우 발을 절단할수도 있으므로 정말 관리가 중요합니다. 과식하지 마시고, 꾸준한 운동과 규칙적인 식단으로 지속해서 관리하시기 바랍니다.

고지혈증은 혈중에 중성지방과 콜레스테롤 같은 지방이 비정상적으로 증가된 상태를 말합니다. 단점은 지방이 증가돼도 자각 증상이 없습니다.는 것입니다. 사실 콜레스테롤은 인체의 기능을 정상적으로 유지하는데 필수적인 영양소인데, 호르몬 세포막 피부 담즙산을 만드는데 필수 요소입니다. 이곳에서 콜레스테롤은 저밀도 콜레스테롤 LDL 과 고밀도 콜레스테롤 HDL 로 나뉘는데 LDL이 저희들이 흔히 아는 나쁜 콜레스테롤입니다.

콜레스테롤 농도가 증가하면 동맥 안쪽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관 내 통로가 좁아지는 탓에 신체 장기의 혈액공급에 지장이 생깁니다. 그렇게 되면 동맥경화증, 협심증, 심근경색증 발생 위험이 높아지고, 당연시 돌연사 위험성 증가합니다.

임신성 당뇨 식단관리

식단관리의 목표는 정상 혈당유지, 적절한 체중증가, 균형된 영양공급입니다. 식사는 규칙적으로 하며, 3회의 식사와 23회 간식을 소량씩 분배해서 섭취합니다. 3끼의 식사를 6끼로 분배해서 먹는다고 생각하면 됩니다. 우리 부부는 혹여 찾아올지 모르는 임신성 당뇨를 미리 대처하고 다이어트와 건강을 목적으로 식단을 하기로 하였습니다. 저희들이 만든 메뉴를 소개합니다.

임신성 당뇨가 태아에 미치는 영향

임신성 당뇨가 태아에 미치는 영향과 치명률은 적절한 관리 여부에 따라 다를 있습니다. 태아 과다체중 및 대형아 임신성 당뇨로 인해 과도하게 혈당 수준이 유지될 경우, 태아가 과다하게 영양을 받아 무게가 증가할 있습니다. 이로 인해 대형아로 태어날 가능성이 높아지며, 대형아 출산은 합병증 가능성이 높아질 있습니다. 선천적 이상 및 기형 고혈당 상태가 태아의 발달에 긍정적이지 않은 영향을 미칠 있습니다.

이로 인해 선천적 이상이나 기형 발생 가능성이 증가할 있습니다. 조산 및 사산 위험: 임신성 당뇨로 인해 태반이 불안정해지거나 태아의 성장에 영향을 미치는 경우, 조산(임신 20주 미만에 태아가 사망)이나 사산(임신 20주 이후에 태아가 사망)이 발생할 가능성이 높아질 있습니다.

당뇨병은 췌장에서 인슐린 분비가 잘 되지 않거나 세포에서 기능을 제대로 발휘하지 못한 것이 원인으로, 몸 안의 탄수화물 당 대사에 장애가 생겨 발병합니다. 고혈당은 혈액에 포도당이 쌓이고, 요당은 소변으로 당을 배설하는 것인데 이것들이 만성화 되면 당뇨병 환자가 됩니다. 정상은 공복 시 110 이하 식후 2시간 140 이하, 공복혈당 장애 내당등 장애는 공복 시 110 125 식후 2시간 140 199, 당뇨병은 공복 시 126 이상, 식후 2시간 200 이상입니다.

당뇨병을 관리하기 위해서는 정기적 검사와 교육, 운동, 식생활 개선, 약물 요법 등을 따라야 합니다.

2 포도당 내성 검사 Glucose Tolerance Test, GTT

GCT 결과가 일정 기준 이상이거나 임상적으로 의심되는 경우에 수행. 일반적으로 빈속 상태에서 100g의 포도당 용액을 사용하며, 3시간 동안 혈당을 측정. 3 자가 혈당 모니터링 SelfMonitoring of Blood Glucose, SMBG 의사의 지시에 따라 환자가 직접 혈당을 측정하는 방법. 일반적으로 일상 생활에서 지속해서 혈당을 모니터링하여 혈당 조절 상태를 파악. 혹시 내가 평소에 운동과 식단관리를 잘 못해온 것일까? 하는 의문이 들기 시작합니다.

자주 묻는 질문