장염에 좋은 음식 LIST 주요증상 운동법 해결방법

장염에 좋은 음식 LIST 주요증상 운동법 해결방법

아기가 장염에 걸렸을 때, 부모들은 아기의 건강과 식사에 관하여 많은 생각을 하게 됩니다. 아기 장염은 고열, 설사, 구토와 같은 증상을 유발할 수 있으며, 아기는 음식을 거부하거나 기운이 없어지는 모습을 보일 수 있습니다. 이같이 상태에서 부모들은 아기가 어떤 음식을 먹어야 하는지, 어떤 음식은 피해야 하는지에 관하여 궁금해하게 됩니다. 아기 장염에 좋은 음식을 선택할 때는 아기의 소화기관을 부담하지 않으면서 소화가 쉬운 음식을 선택해야 합니다.

모유를 먹이는 아기라면 모유를 자주 먹여줘야 합니다. 모유에는 장염의 회복을 돕는 면역물질과 유산균이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 분유를 먹이는 아기라면 무기질 함유량이 높은 물과 분유를 섞어서 먹여줄 수 있습니다.

장염의 원인

장염은 거의 모든 세균, 바이러스 아니면 등등 병원체에 의해 유발되는 장 내 염증입니다. 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 그 중 일부분은 다음과 같습니다세균 감염세균은 장 내 감염의 자주보이는 원인 중 하나입니다. 대표적인 세균으로는 살모넬라, 대장균, 캠플로박터 등이 있습니다. 바이러스 감염바이러스도 장염을 유발할 수 있습니다. 로타바이러스, 노로바이러스, 어도비러스 등이 그 예시입니다. 원충 감염원충도 장 내 감염의 원인이 될 수 있습니다.

예를 들면 이소스포라 및 기압트리치움이 있습니다. 식중독:오염된 음식이나 물을 섭취하여 장 내 감염이 발생할 수 있습니다. 식중독은 주로 세균 (살모넬라, 대장균 등) 아니면 바이러스 (노로바이러스 등)에 의해 유발될 수 있습니다.

장염의 증상

설사 묽은 변으로 배변 증가가 동반될 수 있습니다. 복통 복부의 경련 아니면 불편감, 자주 배꼽이나 하복부 근처에 국한됩니다. 메스꺼움 및 구토 특히 바이러스 아니면 세균 감염의 경우 메스꺼움 및 구토가 발생할 수 있습니다. 식욕 감퇴 복부 불편감이나 신체의 부드러운 반응으로 인해 먹고 싶은 욕구가 감소합니다. 발열 체온 상승은 일반적이며 감염 원인의 징후일 수 있습니다. 피로 탈수 아니면 신체의 면역 반응으로 인해 피곤하거나 허약한 느낌이 듭니다.

체중 감소 장기간의 장염은 영양소 흡수 감소로 인해 체중 감소로 이어질 수 있습니다. ☞ 팽만감 및 가스 : 복부에 많은 가스 생성 및 팽만감이 발생할 수 있습니다.

장염의 원인

장염은 주로 바이러스나 세균에 의해 감염되지만, 등등 여러가지 원인도 있습니다. 주된 이유는 다음과 같습니다. 1. 바이러스 로타바이러스, 노로바이러스 등이 주된 원인 중 하나입니다. 2. 세균 대장균, 살모넬라균, 캠피로박터균과 같은 세균 감염도 장염을 유발할 수 있습니다. 3. 원충 기생충에 의한 감염도 장염의 원인 중 하나입니다. 4. 독소 음식 중독이나 화학물질에 노출될 경우에도 장염이 발생할 수 있습니다.

장염에 좋은 음식 꿀

장염에 좋은 음식인 꿀은 영양소가 상당히 여러가지 식품이기 때문에 많은 용도로 사용되요. 심장병, 감기, 소화장애나 변비, 위통 등 여러 가지 성인병과 질병에 도움을 줍니다.

꿀은 장염에 걸려 기력이 없고 몸이 약해질 때 꿀을 먹으면 염증 해독과 피로 해소의 효과와 위에 가스가 차거나 속이 더부룩할 때도 유익한 걸로 알려져 있어 장염에 도움을 줄 수 있습니다.

장염에 좋은 차

페퍼민트 차 페퍼민트는 위장관의 근육을 이완시켜 장염과 연관된 복통과 경련을 잠재적으로 완화하는 데 유익한 항경련 특성을 가지고 있습니다. 카모마일 차 카모마일은 항염 작용을 하며 염증이 생긴 장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이완을 촉진하고 걱정 해소에 도움을 주어 전반적인 소화전 건강에 도움이 될 수 있습니다. 생강차 생강은 오랜 기간 소화 불편을 완화하고 염증을 줄이는 데 사용되었습니다.

위를 진정시키고 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 항균 효과도 있을 수 있습니다. ☞ 마시멜로 뿌리차 : 마시멜로 뿌리에는 점액질이 포함되어 있는데, 이 점액질은 자극받은 장내벽을 코팅하고 진정시키는 데 유익한 젤 같은 물질입니다. 설사 및 복통과 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다.

아기 장염에 좋지 않은 음식은 무엇인가요?

아기 장염일 때는 소화가 어려운 음식을 피해야 합니다. 기름진 음식, 과일 쥬스, 당류가 많은 음식은 장염 증상을 악화시킬 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문