목이 잠기는 이유와 빨리 목이 풀리는 방법에 대해서 서 알아봅니다

목이 잠기는 이유와 빨리 목이 풀리는 방법에 에 대해 서 알아봅니다

코 안의 신경이 자극을 받아서 갑자기 코로 숨을 내뿜는 일을 재채기라고 합니다. 재채기를 자주 하게 된다면 매우 불편하고 생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 한번은 하게 되는 재채기는 병적인 증상은 아닙니다. 일종의 생리적 방어 현상입니다. 재채기는 단순히 감기로 오해하기 쉽고 생명에 큰 지장을 주지 않아 치료를 받지 않는 경우가 많지만, 이를 방치하게 될 경우 집중력이 떨어지고 부비동염, 중이염, 인두염 등 축농증에 걸릴 위험이 높고 심할 경우 후각 장애까지 유발할 수 있어 증상이 심하게 지속될 경우 이비인후과에 방문해 진단을 받아보셔야 합니다.

자주 찾는 실내 공간들

겨울철에는 대부분이 비교적 비슷한 실내 공간을 자주 방문합니다. 이는 감염의 위험이 높아질 수 있습니다. 교육기관 겨울 방학이 끝나고 학교 등 교육 기관들이 다시 시작되면 많은 학생들이 모이는데, 이는 감염 위험이 높아집니다. 층간소음이 있는 아파트 겨울에는 사람들이 실내로 몰려들게 되고 층간소음이 생겨나는 곳이 많아집니다. 혼잡한 아파트에서는 호흡기 감염의 위험이 점점 커질 수 있습니다.

상점과 쇼핑몰 겨울철에는 크리스마스와 연말 세일로 인해 대부분이 상점과 쇼핑몰을 찾습니다. 사람들이 모여드는 이러한 장소에서는 감염이 빠르게 확산될 수 있습니다.

1일 6식 1, 항암 때문에 잘먹어야 한다면 1일 6식을 하셔야지요.

경북 예천 복용후기 2020년 12월 18일 항암후유증 과식 항암 때문에 잘먹어야 해야하는 점 때문에. 항암중에나 항암후에도 체력을 위해서 잘먹어야 해야하는 점 때문에 과식을 하게 되더군요. 늘 조심은 하고 있지만 한 번의 실수가 위험할 수도 있다고 합니다. 그러나 물과 같이 많이 먹거나 수박과 같은 물이 많은 과일은 과식을 해도 된다고 합니다. 방귀장내가스 때문에 과식을 엄격히 자제하라고 하는군요. 먹는 횟수만큼 “효소담은” 제품도 함께 드시기 바랍니다.

항암투약 중인 분들은 반드시 기억하시기 바랍니다.

비타민 D 결핍

겨울철에는 태양 빛을 통해 획득하는 비타민 D가 부족해지기 쉽습니다. 비타민 D는 면역 시스템을 강화하는 데 필요한 역할을 합니다. 따라서 겨울철에는 식품 및 보충제를 통해 비타민 D 섭취를 늘리는 것이 필요합니다. 또한 실외 활동이 제한된다면 실내에서도 비타민 D 부족을 예방하기 위해 적절한 조명을 활용하는 것이 좋습니다.

겨울철에는 집 안에서 시간을 많이 보내게 되는데, 이로 인해 알레르기 증상을 겪는 경우가 자주 있습니다.

먼지, 곰팡이, 냥이 등에 대한 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 집안을 깔끔하게 유지하고 공기 청정기를 사용하여 알레르기 물질을 제거하는 것이 도움이 됩니다.

감기에 잘 걸리는 이유

같은 바이러스에 노출되어도 어떤 인원은 감기에 잘 걸리고 어떤 인원은 안걸리는 경우를 많이 보셨을 겁니다. 코로나 바이러스가 한창 유행일 때도, 일부 인원은 백신을 맞지 않아도 한번을 안걸리는 사람이 있는 반면, 어떤 인원은 백신을 2차 3차 맞아도 걸리는 사람도 있었죠. 이런 이유들에는 너무 광범위하게 있지만, 1차적으로는 유전적, 면역체계의 강도가 영향을 줄 수 있고, 그 다음으로는 환경적인 요인, 그 다음으로는 생활습관입니다.

유전적, 면역체계, 환경적인 요인은 사실 개인이 조심한다고 해서 극복할 수 있는 부분이 아닙니다. 그나마 환경적인 요인은 마스크를 쓰면서 스스로 보호하거나 조심하면서 일부 극복할 수 있겠으나, 쉽지는 않습니다.

재채기 멈추는 법

숨 참기는 재채기 멈추는 법으로도 좋습니다. 잠수하듯이 숨을 꾹 참고 있다면 재채기가 멎게 됩니다. 숨을 참는 타이밍은 재채기가 나올 때 숨을 깊게 들이마신 직후입니다. 재채기가 계속 나올 때 코를 손가락으로 잡는 지그시 누릅니다. 코 끝을 위로 잡아당기되 아프지 않게 코의 연골을 당기면 됩니다. 두 앞니의 뒷면을 혀로 세게 누릅니다. 정확하게는 입천장과 위쪽 잇몸의 안쪽면이 만나는 곳인데요. 재채기가 나올 것 같은 간질간질한 느낌이 들 때 이곳을 혀로 세게 누르시면 재채기 멈추는 법에 도움 됩니다.

재채기가 나올 것 같을 때 휴지에 잽싸게 코를 풉니다. 재채기의 원인인 점액을 제거하면 재채기 멈추는 법에 도움 될 수 있습니다. 뜨거운 증기를 흡입하면 재채기 및 콧물을 치료하는데 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 뜨거운 차를 활용하여 증기를 흡입하는 것 외에도 얼굴에 스팀을 하면 재채기 증상이 완화됩니다.

자주 묻는 질문