콩물효능 콩물효능과 먹는 법

콩물효능 콩물효능과 먹는 법

콩 속에는 식물성 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 특히 약콩, 서리태 등으로 불리는 검은 콩 껍질에는 황색 콩 껍질에서 발견되지 않는 글리시테인이라고 하는 특수한 항암물질이 g당 500u 이상이 들어 있습니다. 이 같은 항암 효과는 물론 항산화 작용 및 신장 기능과 시력 강화에도 검은 콩이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 검은콩은 일반콩과 달리 까만 씨껍질에 몸에 좋은 성분이 포함되어 있습니다. 서리태는 검은콩의 일종으로 검하고 속은 파란색을 띄고 있으며 예로부터 서리를 맞으면서 자란다고해 서리태 라는 이름이 생기게 되었습니다.

빠르게 서리태 효능 8가지,부작용,먹는법에 대해 알아봅시다. 서리태는 검정콩의 한 종류로 원산지는 한국입니다. 작물의 성장 기간이 길어서 56월에 심어서 10월 이후 서리가 내린 후에 수확한다고 해서 서리태라고 부른다.

서리태의 효능 고혈압 및 동맥경화 예방

서리태에 있는 오메가3 지방산과 식이섬유는 혈압을 균형을 맞추고 동맥경화를 예방하는 데에 도움을 줍니다. 혈관 속에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고 고혈압이 되지 않도록 수치를 낮춰주는 혈관 청소 효과가 있다고 합니다. 이 때문에 혈류 개선에 도움을 받을 수 있습니다. 또한 칼륨 성분이 많아 심장이 순조롭게 제 기능을 할 수 있게 돕기도 합니다.

다이어어트 도움

어떤 콩이든 다이어트 기간엥 먹게 되면 근육생성 및 피로회복 그리고 건강한 피부를 유지하며 다이어트를 이어가는데 도움을 줍니다. 그중에 서리태는 풍부한 섬유질과 함께 단백질이 풍부하게 포함되어 있어 포만감을 오래도록 지속 시켜줍니다. 서리태의 단백질 함유량은 고기와 비슷할 정도인데 고기보다도 소화 속도가 느리기 때문에 다이어트 기간에 서리태를 식단에 추가하면 폭식을 막을 있습니다.

영양가를 그대로 느낄 수 있는 깨끗한 제품

바디랩 서리태 순수 두유의 가장 큰 강점은 바로 그 순수함입니다 제품은 99.9의 순도를 자랑하며, 인공 첨가물이나 방부제도 전혀 사용하지 않아요. 그렇기 때문에 영양가를 최대한 그대로 느낄 수 있고, 건강에 좋은 성분들을 충분히 공급받을 수 있답니다. 이게 바로 제품의 정말 매력이에요 건강한 식단을 지향하는 분들께 강력하게 추천합니다.

2040대 여러분들의 반응은 대박

마지막으로, 현실 사용자들의 반응에 대해 소개해드릴게요. 바디랩 서리태 순수 두유를 사용한 2040대 여러분들은 정말 맛있다, 건강한 느낌이 든다 등의 긍정적인 평가를 내놓으며 이 물건을 강력하게 추천하고 있어요. 그만큼 제품의 매력이 뛰어난 거죠 지금까지 본 글을 읽고 계신 여러분도 이 제품에 대한 관심이 생겼을 거라 생각해요. 그러면 바로 행동에 옮겨보세요 당신의 건강한 일상 생활을 위해, 알쏭이달쏭이가 서리태 순수 두유 99.9 를 추천드립니다 이번 글은 이곳에서 마치겠습니다.

서리태의 효능 장 운동 개선 및 다이어트

서리태의 식이섬유는 유익균의 먹이가 되기 때문에 장 환경뿐만 아니라 장 운동을 활동적이게 하는 데 좋은 영향을 미치기도 합니다. 그러니까 규칙적으로 서리태를 먹으면 변비를 개선할 수 있을 뿐만 아니라 몸에 남은 노폐물과 나쁜 독소를 내보내는 데에 도움이 됩니다. 또한 서리태에 함유된 단백질은 포만감을 오래 유지시키기 때문에 다이어트를 할 때 식사 대용, 간식 대용으로도 좋은 음식입니다.

결과적으로 건강 증진뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 있다고 할 수 있겠습니다.

서리태의 효능 피부 건강

서리태에는 비타민E와 아연이 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민E는 피부 손상과 염증을 최소화하여 노화를 방지하게 돕고, 오히려 피부의 탄력이 저하되는 걸 막아줍니다. 또한 아연의 경우 콜라겐 생성을 촉진하는데 피부 장벽을 튼튼하게 하고, 이 덕분에 피부의 주름이 생기는 것까지 예방할 수 있습니다.

서리태 가루 및 서리태 콩물 제작하는 법, 먹는 법 일반적으로 서리태 가루를 만들기 전에 한 번 볶아야 합니다.

그렇지 않으면 가루를 만들 때 서리태 안의 수분이 모두 나오는데 이 경우엔 서리태 가루 자체를 망치는 수가 있습니다. 집에서도 할 수 있겠지만 손이 많이 가니 서리태 구매한 구입한 구입한 후 동네 방앗간에 맡기면 볶아주고, 가루로도 만들어 줍니다. 서리태 가루는 하루에 두 스푼 정도 컵에 넣고 물이나 우유에 타서 먹으면 식사 대용으로도 가능하며, 또 운동 중인 분들은 다른 프로틴 쉐이크를 먹지 않아도 될 정도로 뛰어난 식품입니다.

자주 묻는 질문