저혈당에 좋은 음식 원인 쇼크수치

저혈당에 좋은 음식 원인 쇼크수치

저혈당에 좋은 음식과 저혈당의 원인 쇼크수치에 관해 알아보겠습니다, 혈당은 수치가 높아도 좋지 않지만 낮은 것도 큰 문제가 될 수 있습니다. 혈당수치가 너무 낮아지면 의식을 잃을 수 있어, 평소에 저혈당에 좋은 음식을 알아두고 지속해서 섭취해 주는 것이 좋습니다. 우선, 정상 혈당 수치는 70120mgdL입니다. 70mgdL 미만으로 떨어진다면 저혈당이라고 볼 수 있습니다. 이럴 경우 공복감, 가슴 두근거림, 손이 떨리는 등의 증상이 나타나며, 심각하면 혼수상태에 빠질 수도 있습니다.

저혈당의 원인은 여러 가지가 있습니다. 당뇨가 있는 경우, 몸 컨디션에 따라 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 저혈당을 일으킬 수 있는 상황으로는 약을 잘못 복용하거나 인슐린 투여 시 실수하는 경우가 있습니다.

저혈당증 쇼크 증상 시 응급 처치 방법

저혈당 증상이 의심될 경우 혈당측정을 통해 혈당이 70mgdL 이하인 경우 활동을 금지하고 저혈당 증상을 대처하셔야 합니다. 일상생활 속에서 일시적으로 저혈당이 오는 이유는 식사를 자주 거르거나 부실하게 먹은 경우, 무리한 다이어트, 과격한 운동 등으로 이러한 경우 즉시 식사를 하면서 충분히 휴식을 취해주면 혈당 수치가 금세 정상수치로 회복하게 됩니다. 의식이 있을 경우 1520g 정도의 과일이나 주스, 캔디 등의 당질을 섭취하셔야 합니다.

1015분 후에 다시 혈당을 측정 후 혈당이 70mgdL 이상 정상 수치가 아니라면 한번 더 15g 정도의 당질을 섭취해 주셔야 합니다.

저혈당 수치

정상인의 혈당 수치를 먼저 검색해보고 저혈당 수치와 비교해보도록 하겠습니다. 혈당 정상수치 60120mgdL, 끼니 2시간 후 혈당은 140mgdL 이하로 보고있습니다. 병원마다. 수치의 차이가 조금 있지만 유의미하지는 않습니다. 하지만 사람마다. 저혈당 증상이 나타나는 혈당 수치가 다르기 때문에 스스로가 느끼는 수치가 가장 중요합니다.는 것을 알고있어야합니다. 개인별로 저혈당 증상을 보이는 수치를 기준으로 정하고 그에 따라 다루는 것이 가장 좋습니다.

앞에서도 얘기했듯이 저혈당의 수치는 70mgdL 미만으로 보고있습니다.

저혈당의 위험 요인은 무엇인가요?

저혈당의 위험 요인은 다양합니다. 당뇨병 환자의 경우, 혈당 조절이 원활하지 않아 저혈당에 노출될 가능성이 높습니다. 또한, 많은 음주나 급격한 다이어트도 저혈당의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 비만인 경우에도 인슐린 저항성이 발생하므로 저혈당에 노출될 가능성이 높아집니다. 복부 수술, 간기능 장애, 신장 기능 장애 등의 질환도 저혈당의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다.

심한 배고픔

혈당이 급격하게 떨어지면 심한 배고픔을 느낄 수 있습니다. 이는 혈당이 낮아짐에 따라 몸이 추가적인 에너지를 요구하기 때문입니다. 저혈당으로 인해 두통이 생길 수 있습니다. 뇌는 충분한 혈당을 필요로 하며, 혈당이 부족하면 두통이 발생할 수 있습니다. 심각한 저혈당 상태에서는 쇼크를 경험할 수 있습니다. 이는 혈압이 급격하게 낮아지고 몸 전체의 기능이 저하되는 상태입니다. 가장 심각한 경우, 저혈당으로 인해 발작이 발생할 수 있습니다.

이는 긴급한 응급 처치가 필요한 상황입니다. 이같이 증상들은 저혈당이 발생했을 때 나타날 수 있으며, 증상의 정도는 개인마다. 다를 수 있습니다.

그릭 요구르트

그릭 요구르트는 단백질과 탄수화물, 지방 등의 영양성분이 균형 있게 포함되어 있습니다. 단맛을 원한다면 스테비아를 약간 넣을 수 있으며, 식감이 부족하다고 느껴진다면 견과류 아니면 치아시드와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 초콜릿이나 과자와 같은 음식들은 혈당을 급격하게 올리거나 떨어뜨릴 수 있습니다. 그래서 단맛이 필요합니다.면 소량의 꿀을 먹어보세요. 또한, 운동 시에도 에너지로 활용할 수 있으니 피곤함을 느낄 때 꿀을 섭취하면 좋습니다.

견과류는 불포화지방산이 다량 포함되어 있어 생활습관병과 동맥경화 등의 합병증을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한, 간단하게 먹을 수 있는 혜택이 있으므로 간식으로 섭취해도 좋습니다. 저혈당의 원인과 좋은 음식, 그리고 문제가되는 혈당 쇼크수치에 에 관해 알아보았습니다. 혹시 지금 겪고 있는 증상이 저혈당이 의심된다면 첫 번째로 식단 관리가 가장 중요합니다.

자주 묻는 질문