ADHD 자가 진단테스트(ADHD 원인, 증상 및 치료 등)

ADHD 자가 진단테스트(ADHD 원인, 증상 및 치료 등)

ADHD 초등학생 소개를 몇 년째 담당하고 있습니다. 요새 겉으로 말은 안하지만 ADHD 판정나고 치료하는 학생들이 상당히 늘어나고 있습니다. 이에 오늘은 ADHD 자가 진단테스트와 ADHD 원인, 증상 및 치료 과정에 대한 정보를 공유해드릴테니 이 글을 읽고 많은 부모님에게 유용한 정보가 되었으면 합니다. 아래 정신건강복지센터에서 제공하는 ADHD 자가진단 테스트를 받아보시기 바랍니다. ADHD 발생 원인에는 여러가지가 있습니다.

1. 유전적 요인가족력 자녀를 ADHD 치료하려면 부모도 함께 검사해야 합니다. ADHD는 유전은 아니나 가족력이 있을 수 있기에 자녀가 의심된다면 부모도 함께 검사 받는 게 좋습니다.

스마트폰 중독 유병률

스마트폰 중독은 전 세계적으로 점점 더 흔해지고 있는 문제입니다. 한국에서도 2019년 기준으로 27.9의 청소년들이 자신의 모바일폰에 지나치게 의존한다고 답변한 바 있습니다. 이런 유병률은 성별, 연령대, 학력 수준 등에 따라 차이가 있습니다. 예를 들어, 여성들은 남성들보다. 10 정도 높은 유병률을 보였으며, 고등학생들은 대학생들보다. 20 정도 낮은 유병률을 보였습니다. 또한, 학력 수준이 낮거나 경제적 어려움을 겪는 인원은 유병률이 높았습니다.

특히 청소년들 사이에서 이 사안은 더욱 심각합니다. 2020년 과학기술정보통신부에 조사에 의하면 한국에서는 청소년 100명 중 36명이 스마트폰 중독 증상을 보였으며, 전체 인구 중 23.3%가 스마트폰 과의존 위험군으로 분류되었습니다. 이는 전년 대비 3.3% 포인트 증가한 수치입니다.

스마트폰 중독 해결방안

스마트폰 중독에서의 해결방안에 에 대해 살펴보겠습니다. 의식적이고 건강한 스마트폰 사용 습관 형성 시간관리 스마트폰 사용 시간을 의도적으로 계획을 세워서 실천하는 것이 중요합니다. 공지 설정 관리 필요하지 않은 알림을 줄이고, 필요한 알림만 선택해서 설정합니다. 자기조절 훈련과 인식 강화 자기 감시 및 제어 스마트폰 사용에 대한 관찰과 자기 조절 능력을 강화하여 습관을 수정하는 것이 매우 중요합니다.

중독 인식 강화 문제와 심각성을 자체적으로 인정하고 스마트폰 사용에서 건강한 사용을 위한 인식을 강화해 갑니다.

ADHD 치료

1. 상담치료 제가 치료를 했던 자녀도 검사를 받게 되었고, 역시나 ADHD 판정을 받았습니다. 그래서 상담치료를 시작하게 되었습니다. 상담치료를 진행한 이유는 자녀의 마음에 불안함이 있고, 이 불안함이 ADHD 증상을 더 심하게 만들어 줄 수 있기에 상담치료를 통해 불안을 조절해 보고 경과를 보는 것이 좋겠다는 의사의 소견이 있었기 때문입니다. 상담치유는 주 1회50분 진행했고, 이후 부모와 10분 상담하여 아이의 상황을 전해 듣고, 집에서 어떻게 행동해야 하는지 훈련을 하는 방식으로 진행되었습니다.

2. 약물치료 심리치료와 병행해서 증상이 심할 경우, 메틸페니데이트, 암페타민 등의 약물을 처방을 받는 것이 효과가 좋습니다. 약물은 저용량으로 시작해서 점차 용량을 느는 방식입니다.

우울증의 증상

계속적인 우울감 계속적인 슬픔, 우울감, 무기력감 등이 평소에 느껴집니다. 집중력과 기억력의 저하 일상적인 업무나 학업에 대한 집중력이 떨어지고 기억력이 저하될 수 있습니다. 흥미 및 쾌감의 상실 평소에 즐거움을 느끼지 못하고 관심이나 흥미를 잃어버릴 수 있습니다. 예전에 즐겼던 활동에 대한 관심이 줄어들 수 있습니다. 에너지 부족 지치거나 지치는 상태가 지속해서 유지될 수 있으며 일상적인 활동을 수행하기 어려울 수 있습니다.

식욕 변화 식용이 증가하거나 감소할 수 있습니다. 이로인해 체중 증가 혹은 감소가 나타날 수도 있습니다. 수면 문제 : 잠을 자기 어려워하거나 계속적인 수면 문제점을 겪을 수 있습니다. 잠을 너무 많이 자거나 너무 적게 자는 경우가 있을 수도 있습니다.

개인적 노력

ADHD의 증상은 사람마다. 다릅니다. 그리고 ADHD가 있다고 해서 학습능력일 떨어진다거나 교우관계에 문제가 있는 것은 아닙니다. 자신만의 조절 방식으로 대처하는 분들이 생각보다. 많습니다. 치료를 받고 대화를 통해 오히려 가족이나 친구들과 더 좋은 관계로 발전할 수 있습니다. 이 글을 읽으시는 분들께 명확히 말씀드리고 싶은 것은 ADHD가 의심된다면 숨거나 피하지 말고, 빠른 시일 내에 전문가의 도움을 받고 적극적으로 치료하시기 바랍니다.

부모님은 자신의 자녀가 ADHD로 판정된다면 자녀가 하는 이야기를 잘 들어주고 감정을 이해하려고 노력해야합니다. 그리고 자녀와 스킨십도 자주해야하며, 특히 ADHD 증상이 악화되기 전에 이를 인정해서 받아들이고 상담 및 약물치료를 받으시는 것이 좋습니다. 그리고 약물치유는 한 가지 방법일 뿐, 더 중요한 치유는 자신의 의지와 노력이라는 것을 마지막으로 말씀드리고 싶습니다.

자주 묻는 질문